🥣
Güveç yoğurdu Kaç Kalori?
Geleneksel toprak güveçte mayalanmış yoğurt, yoğun kıvam ve zengin probiyotik içerik
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Güveç yoğurdu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
68
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.7g
· 29%
Protein
3.8g
· 23%
Yağ
3.5g
· 48%
Lif
0g
Güveç yoğurdu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.4µg · 17% GDV
B2
0.17mg · 13% GDV
Biotin
3.5µg · 12% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
İyot
15µg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Güveç yoğurdu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Güveç yoğurdu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Güveç yoğurdu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Güveç yoğurdu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Güveç yoğurdu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Güveç yoğurdu Gibi Besinler
Güveç yoğurdu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Güveç yoğurdu kaç kalori?
Güveç yoğurdu 100 gramda 68 kalori içerir. Aynı miktarda 3,8 g protein, 4,7 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ bulunur.
Güveç yoğurdunun glisemik indeksi düşük mü?
Güveç yoğurdunun glisemik indeksi 35'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Güveç yoğurdu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.