🍲
Güveç yemeği Kaç Kalori?
Sebzeli ve etli geleneksel Türk güveci
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Güveç yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.5g
· 31%
Protein
7.2g
· 26%
Yağ
5.2g
· 43%
Lif
2.1g
Güveç yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
B3
1.3mg · 8% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
C Vitamini
7.5mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
78mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Selenyum
4.2µg · 8% GDV
Güveç yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Güveç yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Güveç yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Güveç yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Güveç yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 5.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.5:1).
Güveç yemeği Gibi Besinler
Güveç yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Güveç yemeği kaç kalori?
Güveç yemeği 100 gramında 110 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,2 g protein, 8,5 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ bulunur.
Güveç yemeği düşük glisemik indeksli mi?
Güveç yemeğinin glisemik indeksi 45'tir. Bu değer, düşük glisemik indeks aralığında değerlendirilir.
Güveç yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.