Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍒
Gutes Land Yüksek Proteinli Kiraz-Aronya Yoğurt Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, kiraz ve aronya aromalı yoğurt
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Gutes Land Yüksek Proteinli Kiraz-Aronya Yoğurt (200 g) 150 kaloridir. 100 gramında 75 kalori vardır. İçinde 14.4 g karbonhidrat, 20 g protein, 0.4 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %33'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Gutes Land Yüksek Proteinli Kiraz-Aronya Yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
150
KCAL / 200G
Karbonhidrat
14.4g
· 5% GDV
Protein
20g
· 40% GDV
Yağ
0.4g
· 1% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 57% · Yağ 2%
Gutes Land Yüksek Proteinli Kiraz-Aronya Yoğurt besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 150 kcal | |
| Yağ | 0.4 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.24 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 90 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 14.4 g | 5% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 20 g | 40% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Gutes Land Yüksek Proteinli Kiraz-Aronya Yoğurt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 150 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 11 kcal |
| 4 yemek kaşığı (orta) | 60 g | 45 kcal |
| 100 g | 100 g | 75 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 113 kcal |
| 1 paket (orta) | 200 g | 150 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 188 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 400 g | 300 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 75 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Gutes Land Yüksek Proteinli Kiraz-Aronya Yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Gutes Land yüksek proteinli kiraz-aronya yoğurdu nasıl bir üründür?
Gutes Land yüksek proteinli kiraz-aronya yoğurdu, kiraz ve aronya aroması taşıyan, protein içeriği artırılmış bir süt ürünüdür. Soğuk tüketilen, açılınca doğrudan yenebilen meyveli bir yoğurttur.
Gutes Land yüksek proteinli kiraz-aronya yoğurdundaki aronya nedir?
Aronya, koyu renkli ve kendine özgü buruk-ekşi tadı olan küçük bir meyvedir. Kirazla birlikte kullanılması yoğurda meyvemsi, hafif mayhoş bir karakter verir; kirazın tadı aronya burukluğunu dengeleyebilir.
Gutes Land yüksek proteinli kiraz-aronya yoğurdu ekşi mi, tatlı mı?
Gutes Land yüksek proteinli kiraz-aronya yoğurdu meyve karışımından gelen tatlılıkla aronya ve yoğurdun mayhoşluğunu birlikte taşır. Tatlılık düzeyi kişisel damak tadınıza göre değişebilir; çok tatlı yoğurt sevenlere daha ekşi gelebilir.
Gutes Land yüksek proteinli kiraz-aronya yoğurdu normal meyveli yoğurttan nasıl farklıdır?
Gutes Land yüksek proteinli kiraz-aronya yoğurdu, protein oranı daha yüksek olacak şekilde hazırlanmış bir yoğurttur; normal meyveli yoğurtlarla kıyaslandığında protein içeriği temel farkıdır. Tam içerik ve kıvam farkı için ürünün ambalajındaki bilgileri inceleyin.
Gutes Land yüksek proteinli kiraz-aronya yoğurdu ilave şeker içeriyor mu?
Besin değerleri tek başına ilave şeker kullanılıp kullanılmadığını göstermez; meyvenin doğal şekeri de karbonhidrat miktarına dahildir. Gutes Land yüksek proteinli kiraz-aronya yoğurdunun içindekiler listesinde şeker veya şurup olup olmadığını kontrol edin.
Gutes Land yüksek proteinli kiraz-aronya yoğurdu kahvaltıda yenir mi?
Evet, Gutes Land yüksek proteinli kiraz-aronya yoğurdu kahvaltıda tek başına veya yulaf ve kuruyemişle birlikte yenebilir. Yoğurdun kiraz-aronya tadı, sade kahvaltılıkları çeşitlendirir; ek malzemeler tatlılığı ve doyuruculuğu değiştirebilir.
Gutes Land yüksek proteinli kiraz-aronya yoğurdu kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez; ancak öğün veya ara öğünde tok tutan bir seçenek olarak kullanılabilir. Gutes Land yüksek proteinli kiraz-aronya yoğurdunu, porsiyonunuza ve gün içindeki diğer yiyeceklere göre tercih edin.
Gutes Land yüksek proteinli kiraz-aronya yoğurdu egzersizden sonra yenir mi?
Evet, egzersizden sonra yenebilir; süt proteini toparlanma öğününüzde protein kaynağı sağlar. Gutes Land yüksek proteinli kiraz-aronya yoğurdunu tek başına tüketebilir veya egzersiz sonrası öğününüzü tamamlamak için meyve ve yulafla eşleştirebilirsiniz.
Diyabeti olanlar Gutes Land yüksek proteinli kiraz-aronya yoğurdu yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar porsiyonun içerdiği karbonhidratı hesaba katarak bu yoğurdu tüketebilir; kirazlı meyveli ürünlerde şeker miktarı önemlidir. Kan şekeri hedefiniz ve kullandığınız ilaçlar için kişisel öneriyi doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Gutes Land yüksek proteinli kiraz-aronya yoğurdu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra Gutes Land yüksek proteinli kiraz-aronya yoğurdunu buzdolabında, kapağı kapalı şekilde saklayın ve kısa sürede tüketin. Ambalajdaki açıldıktan sonra tüketim talimatına uyun; koku, görünüm veya dokuda değişiklik varsa yemeyin.
Gutes Land Yüksek Proteinli Kiraz-Aronya Yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.8µg · 33% GDV
B2
0.4mg · 31% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
210mg · 30% GDV
Kalsiyum
240mg · 24% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Potasyum ⭐
310mg · 9% GDV
Sodyum
90mg · 4% GDV
Gutes Land Yüksek Proteinli Kiraz-Aronya Yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Gutes Land Yüksek Proteinli Kiraz-Aronya Yoğurt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 150 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Gutes Land Yüksek Proteinli Kiraz-Aronya Yoğurt Nedir?
Gutes Land yüksek proteinli kiraz-aronya yoğurdu, kiraz ve aronia meyveli bir karışımla hazırlanan, protein oranı yükseltilmiş paketli bir yoğurttur. Kirazın tatlı-meyvemsi aroması, aronianın hafif buruk ve ekşimsi tadıyla dengelenir; kıvamı sade yoğurttan daha yoğun gelebilir.
Türkiye’de kahvaltıda yulaf ve taze meyveyle, ara öğünde ya da çayın yanında soğuk tüketebilirsiniz. Meyveli tadı tek başına da uygundur; daha doyurucu bir kase için üzerine yulaf veya kuruyemiş ekleyin. 100 gramında 10 gram protein ve yalnızca 0,2 gram yağ bulunması, onu protein ağırlıklı ve hafif bir seçenek yapar.
Gutes Land Yüksek Proteinli Kiraz-Aronya Yoğurt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Gutes Land Yüksek Proteinli Kiraz-Aronya Yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Gutes Land Yüksek Proteinli Kiraz-Aronya Yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Gutes Land Yüksek Proteinli Kiraz-Aronya Yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Gutes Land Yüksek Proteinli Kiraz-Aronya Yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Gutes Land Yüksek Proteinli Kiraz-Aronya Yoğurt ile Karşılaştır
Gutes Land Yüksek Proteinli Kiraz-Aronya Yoğurt Gibi Besinler
Gutes Land Yüksek Proteinli Kiraz-Aronya Yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.