🧀
Gurk peyniri Kaç Kalori?
Tam yağlı, sert/yarı sert peynir; protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Gurk peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
356
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.2g
· 2%
Protein
24.5g
· 27%
Yağ
27.8g
· 71%
Lif
0g
Gurk peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.4µg · 58% GDV
A Vitamini
265µg · 29% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Kalsiyum
720mg · 72% GDV
Fosfor
500mg · 71% GDV
Sodyum
820mg · 36% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Gurk peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Gurk peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Gurk peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Gurk peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Gurk peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
17.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 5.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.4:1).
Gurk peyniri Gibi Besinler
Gurk peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Gurk peyniri kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Gurk peyniri 100 gramda 356 kalori ve 24,5 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 27,8 gram yağ bulunur.
Gurk peyniri keto diyete uygun mu?
Evet, Gurk peyniri keto diyete uygundur. 100 gramında yalnızca 2,2 gram karbonhidrat vardır ve glisemik indeksi 0'dır.
Gurk peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.