🥬
Gürcü pancarı yemeği Kaç Kalori?
Lifli, sebze bazlı, orta kalorili geleneksel yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Gürcü pancarı yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
92
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.7g
· 36%
Protein
2.1g
· 9%
Yağ
5.8g
· 55%
Lif
2.8g
Gürcü pancarı yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
18µg · 15% GDV
Folat
58µg · 14% GDV
C Vitamini
7.5mg · 8% GDV
E Vitamini
1.1mg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
240mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
290mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
20mg · 5% GDV
Gürcü pancarı yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Gürcü pancarı yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Gürcü pancarı yemeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Gürcü pancarı yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Gürcü pancarı yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 15.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.6:1).
Gürcü pancarı yemeği Gibi Besinler
Gürcü pancarı yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Gürcü pancarı yemeği kaç kalori?
Gürcü pancarı yemeği 100 gramında 92 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,1 g protein, 8,7 g karbonhidrat ve 5,8 g yağ bulunur.
Gürcü pancarı yemeği vegan ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, Gürcü pancarı yemeği vegan, vejetaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak ağaç yemişleri içerdiği için bu alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Gürcü pancarı yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.