🧀
Gürcü naneli peynir Kaç Kalori?
Tuzlu, naneli peynir; protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Gürcü naneli peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
285
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3g
· 4%
Protein
17.5g
· 25%
Yağ
22.5g
· 71%
Lif
0.3g
Gürcü naneli peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
A Vitamini
210µg · 23% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Kalsiyum
520mg · 52% GDV
Fosfor
360mg · 51% GDV
Sodyum
780mg · 34% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Gürcü naneli peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Gürcü naneli peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Gürcü naneli peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Gürcü naneli peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Gürcü naneli peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
14.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 4.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.6:1).
Gürcü naneli peynir Gibi Besinler
Gürcü naneli peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Gürcü naneli peynir kaç kalori?
Gürcü naneli peynirin 100 gramı 285 kaloridir. Aynı porsiyonda 17,5 g protein, 22,5 g yağ ve 3 g karbonhidrat bulunur.
Gürcü naneli peynir keto diyetine uygun mu?
Evet, 100 gramında 3 g karbonhidrat bulunduğu için keto beslenmeye uygun seçenekler arasında yer alır. Glutensiz, vejetaryen ve Akdeniz tipi beslenmeyle de uyumludur.
Gürcü naneli peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.