🍞
Gümüşhane ekmeği Kaç Kalori?
Geleneksel taş fırın ekmeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Gümüşhane ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
252
KCAL / 100G
Karbonhidrat
50.1g
· 80%
Protein
8.6g
· 14%
Yağ
1.7g
· 6%
Lif
2.8g
Gümüşhane ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.7mg · 17% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
Folat
38µg · 10% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
490mg · 21% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Gümüşhane ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Gümüşhane ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Gümüşhane ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Gümüşhane ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Gümüşhane ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.32g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.21g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.65g
Omega 6:3 oranı 20.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.7:1).
Gümüşhane ekmeği Gibi Besinler
Gümüşhane ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Gümüşhane ekmeği kaç kalori?
Gümüşhane ekmeği 100 gramında 252 kalori içerir. Aynı miktarda 50,1 g karbonhidrat, 8,6 g protein ve 1,7 g yağ bulunur.
Gümüşhane ekmeği kan şekerini yükseltir mi?
Gümüşhane ekmeğinin glisemik indeksi 72'dir; bu değer yüksek glisemik indeks aralığındadır. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 50,1 g'dır ve gluten içerir.
Gümüşhane ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.