🍞
Gümüşak ekmek Kaç Kalori?
Yumuşak beyaz ekmek benzeri fırın ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Gümüşak ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
82
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.5g
· 36%
Protein
2.5g
· 12%
Yağ
4.7g
· 52%
Lif
0.4g
Gümüşak ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.45mg · 38% GDV
Folat
110µg · 28% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
B2
0.26mg · 20% GDV
Mineraller
Selenyum
22µg · 40% GDV
Sodyum
490mg · 21% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Gümüşak ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Gümüşak ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Gümüşak ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Gümüşak ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Gümüşak ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 36.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (36.7:1).
Gümüşak ekmek Gibi Besinler
Gümüşak ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Gümüşak ekmek kaç kalori?
Gümüşak ekmek 100 gramında 82 kalori içerir. Aynı miktarda 2,47 g protein, 7,47 g karbonhidrat ve 4,7 g yağ bulunur.
Gümüşak ekmeğin glisemik indeksi yüksek mi?
Gümüşak ekmeğin glisemik indeksi 75'tir. Gluten içerir ve işlenmiş bir tahıl ürünüdür.
Gümüşak ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.