🥮
Güllaç yufkası Kaç Kalori?
Nişasta ve buğday unu ile yapılan ince, nişastalı tatlı yufkası
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Güllaç yufkası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
360
KCAL / 100G
Karbonhidrat
80g
· 90%
Protein
7.5g
· 8%
Yağ
0.7g
· 2%
Lif
2.5g
Güllaç yufkası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.07mg · 6% GDV
B3
0.7mg · 4% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
Folat
15µg · 4% GDV
Mineraller
Çinko
1mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
40mg · 6% GDV
Selenyum
2µg · 4% GDV
Güllaç yufkası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Güllaç yufkası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Güllaç yufkası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Güllaç yufkası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Güllaç yufkası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Güllaç yufkası Gibi Besinler
Güllaç yufkası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Güllaç yufkası kaç kalori ve makro değeri nedir?
100 gram güllaç yufkası 360 kcal içerir. Aynı miktarda 7.5 g protein, 80 g karbonhidrat, 0.7 g yağ ve 2.5 g lif bulunur.
Güllaç yufkası glutensiz mi, diyete uygun mu?
Güllaç yufkası gluten içerir, bu yüzden glutensiz beslenmeye uygun değildir. Omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Güllaç yufkası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.