🥣
Gula granola Kaç Kalori?
Lif içeren gevrek granola
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Gula granola Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
440
KCAL / 100G
Karbonhidrat
62.5g
· 57%
Protein
9.2g
· 8%
Yağ
17.2g
· 35%
Lif
8.1g
Gula granola Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
Biotin
8.2µg · 27% GDV
E Vitamini
2.7mg · 18% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
Mineraller
Manganez
3mg · 130% GDV
Fosfor
315mg · 45% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Magnezyum
135mg · 32% GDV
Gula granola Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Gula granola İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Gula granola Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Gula granola Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Gula granola Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.2g
Omega 6:3 oranı 32.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (32.5:1).
Gula granola Gibi Besinler
Gula granola Hakkında Sık Sorulan Sorular
Gula granola kaç kalori?
Gula granola, 100 gramında 440 kalori içerir. Aynı porsiyonda 9,2 g protein, 62,5 g karbonhidrat ve 17,2 g yağ bulunur.
Gula granola vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, Gula granola vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur; gluten ve sert kabuklu yemiş içerir.
Gula granola hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.