Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

Guatemala kabak naneli salata Kaç Kalori?

Ferahlık veren, düşük kalorili, lif ve vitamin açısından zengin

KALORİ

38kcal

20düşük

POTASYUM

260mg

LİF

1.7g

Guatemala kabak naneli salata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

6.2g

· 62%

Protein

1.3g

· 13%

Yağ

1.1g

· 25%

Lif

1.7g

Guatemala kabak naneli salata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

38µg · 32% GDV

C Vitamini

17mg · 19% GDV

A Vitamini

110µg · 12% GDV

0.13mg · 8% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

260mg · 8% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Fosfor

39mg · 6% GDV

Magnezyum

19mg · 5% GDV

Guatemala kabak naneli salata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Guatemala kabak naneli salata İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Guatemala kabak naneli salata Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Guatemala kabak naneli salata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Guatemala kabak naneli salata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.19g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.13g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.12g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Guatemala kabak naneli salata Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Guatemala kabak naneli salata Hakkında Sık Sorulan Sorular

Guatemala kabak naneli salata kaç kalori, diyete uygun mu?

100 gramında 38 kalori bulunur. Düşük kalorili yapısı ve 1.7 g lif içeriğiyle birçok beslenme düzenine uyabilir.

Guatemala kabak naneli salatanın glisemik indeksi düşük mü?

Evet, glisemik indeksi 20’dir ve bu düşük kabul edilir. 100 gramında 6.2 g karbonhidrat vardır.

Guatemala kabak naneli salata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.