🥑
Acılı guacamole Kaç Kalori?
Sağlıklı yağlar ve lif açısından zengin, acı biberli avokado ezmesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Acılı guacamole Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
167
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.9g
· 20%
Protein
2.1g
· 5%
Yağ
14.8g
· 75%
Lif
6.7g
Acılı guacamole Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
1.2mg · 24% GDV
Folat
78µg · 20% GDV
K Vitamini
19µg · 16% GDV
E Vitamini
2.2mg · 15% GDV
Mineraller
Sodyum
330mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
430mg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Magnezyum
28mg · 7% GDV
Acılı guacamole Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Acılı guacamole İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Acılı guacamole Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Acılı guacamole Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Acılı guacamole Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.9g
Omega 6:3 oranı 15.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.9:1).
Acılı guacamole Gibi Besinler
Acılı guacamole Hakkında Sık Sorulan Sorular
Acılı guacamole kaç kalori?
Acılı guacamole 100 gramda 167 kalori içerir. Aynı porsiyonda 14,8 g yağ, 8,9 g karbonhidrat ve 2,1 g protein bulunur.
Acılı guacamole keto diyete uygun mu?
Evet, acılı guacamole keto diyete uygundur. 100 gramında 8,9 g karbonhidrat ve 6,7 g lif içerir; ayrıca glisemik indeksi 15'tir.
Acılı guacamole hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.