Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍨
Gruvi dondurma Kaç Kalori?
Kremalı dondurulmuş tatlı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Gruvi dondurma 390 kaloridir. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 61 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Gruvi dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
390
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Gruvi dondurma besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 390 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 6.5 g | 33% |
| Trans yağ | 0.2 g | |
| Sodyum | 80 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Gruvi dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 390 kcal |
| 1 dilim (ince) | 45 g | 176 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 60 g | 234 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 80 g | 312 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 130 g | 507 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 585 kcal |
| 1 paket (bütün) | 180 g | 702 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Gruvi dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Gruvi dondurması nedir?
Gruvi dondurması, Gruvi adıyla satılan kremalı, paketli ve işlenmiş bir dondurulmuş tatlıdır. Taze hazırlanmış ev dondurması değil, dondurucuda saklanıp soğuk servis edilen bir üründür.
Gruvi dondurmasının içinde neler var?
Gruvi dondurması süt ürünü içeren kremalı bir tatlıdır. İçindekiler aromaya ve ürüne göre değişebileceğinden, belirli bir çeşidin tam bileşimini öğrenmek için ambalajındaki içerik listesini okuyun.
Gruvi dondurmasının hangi aromaları var?
Gruvi dondurmasının aroma seçenekleri satış yapılan yere ve ürün serisine göre değişebilir. Aradığınız çeşidin güncel olarak satılıp satılmadığını, bulunduğunuz yerdeki ürün ambalajlarından veya satıcıların güncel ürün listelerinden öğrenebilirsiniz.
Gruvi dondurması nasıl saklanır?
Gruvi dondurmasını dondurucuda, ambalajı kapalı şekilde saklayın. Servis için çıkardıktan sonra kalan kısmı bekletmeden yeniden dondurucuya koyun; bu, ürünün soğuk zincirini ve dokusunu korumaya yardımcı olur.
Gruvi dondurması eridikten sonra tekrar dondurulur mu?
Hayır, eriyip ısınmış Gruvi dondurmasını tekrar dondurmanız önerilmez. Yeniden dondurma dokusunu bozabilir; ürün uzun süre oda sıcaklığında kaldıysa güvenli olması için tüketmeyin.
Gruvi dondurması klasik dondurmadan nasıl farklıdır?
Gruvi dondurması, belirli bir marka altında sunulan paketli bir üründür; klasik dondurma ise farklı tariflerle hazırlanabilir. Tat, kıvam ve içerik karşılaştırması, Gruvi’nin seçtiğiniz çeşidine ve karşılaştırdığınız dondurmaya bağlıdır.
Gruvi dondurması kilo vermeye çalışanlar için uygun mu?
Gruvi dondurması tatlı olarak tüketilebilir, ancak kilo verme hedefinde porsiyonun büyüklüğü önemlidir. Daha küçük bir porsiyon seçip ürünü sık sık değil, ara sıra tüketmek günlük enerji alımınızı yönetmeyi kolaylaştırır.
Gruvi dondurması çocuklara verilebilir mi?
Evet, çocuklar Gruvi dondurmasını ara sıra tatlı olarak yiyebilir. Küçük bir porsiyon sunun ve bunun günlük beslenmede meyve, sebze ya da ana öğünlerin yerini almamasına dikkat edin.
Gruvi dondurması Türk kahvesinin yanında servis edilir mi?
Evet, Gruvi dondurmasını Türk kahvesinin yanında soğuk bir tatlı olarak servis edebilirsiniz. Dondurmayı servis etmeden hemen önce dondurucudan çıkarın; böylece kahvenin yanında erimeden tüketilebilir.
Gruvi dondurmasıyla milkshake yapılır mı?
Evet, Gruvi dondurmasını sütle karıştırarak milkshake hazırlayabilirsiniz. Dondurmayı ve sütü pürüzsüz olana kadar blenderdan geçirin; daha koyu bir kıvam için sütü azar azar ekleyin.
Gruvi dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
A Vitamini
92µg · 10% GDV
B5
0.36mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
105mg · 15% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Kalsiyum
128mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
180mg · 5% GDV
Sodyum
80mg · 3% GDV
Gruvi dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Gruvi dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 390 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Gruvi dondurma Nedir?
Gruvi dondurma, Gruvi adıyla satılan kremalı, süt bazlı bir dondurulmuş tatlıdır. Belirli bir yöresel tariften çok paketli dondurma ürünleri arasında değerlendirilir; ürünün çeşidi belirtilmediği için aroma veya ek malzemeleri hakkında kesin konuşmak doğru olmaz.
Türkiye’de dondurma genellikle külah ya da kâsede, tek başına veya yemekten sonra tatlı niyetine yenir; yazın serinletici bir ara öğün olarak da tercih edilir. Gruvi dondurmasını kısa süre oda sıcaklığında bekletmek, daha kolay kaşıklanmasını ve kremamsı dokusunun belirginleşmesini sağlar. Tatlı bir seçenek arıyorsanız porsiyonunu küçük tutup taze meyveyle sunabilirsiniz.
Gruvi dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Gruvi dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Gruvi dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Gruvi dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Gruvi dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.35g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Gruvi dondurma ile Karşılaştır
Gruvi dondurma Gibi Besinler
Gruvi dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.