Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥣

🌿Lif Zengini

Grola badem turna yemişli gevrek Kaç Kalori?

Badem ve turna yemişli gevrek tahıl karışımı

KALORİ

432kcal

58orta

POTASYUM

285mg

LİF

7.9g

Grola badem turna yemişli gevrek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

432

KCAL / 100G

Karbonhidrat

68.4g

· 63%

Protein

9.8g

· 9%

Yağ

13.6g

· 28%

Lif

7.9g

Grola badem turna yemişli gevrek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.32mg · 27% GDV

3.9mg · 24% GDV

E Vitamini

3.1mg · 21% GDV

Biotin

6µg · 20% GDV

Mineraller

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

255mg · 36% GDV

Magnezyum

96mg · 23% GDV

Selenyum

11µg · 20% GDV

Grola badem turna yemişli gevrek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Grola badem turna yemişli gevrek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Grola badem turna yemişli gevrek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Grola badem turna yemişli gevrek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Grola badem turna yemişli gevrek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 38.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (38.8:1).

Grola badem turna yemişli gevrek Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Grola badem turna yemişli gevrek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Grola badem turna yemişli gevrek kaç kalori ve besin değeri nedir?

100 gramında 432 kcal bulunur. Ayrıca 9.8 g protein, 68.4 g karbonhidrat, 13.6 g yağ ve 7.9 g lif içerir.

Grola badem turna yemişli gevrek glüten veya kuruyemiş alerjisi olanlar için uygun mu?

Hayır, alerjen olarak gluten ve ağaç yemişleri içerir. Bu nedenle glüten veya kuruyemiş alerjisi olanlar için uygun değildir.

Grola badem turna yemişli gevrek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.