Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🎂💪
Grizzone Protein Tozu (Birthday Kek) Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük şeker, doğum günü keki aromalı, sporcu gıdası
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Grizzone Protein Tozu (Birthday Kek) (30 g) 111 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 2.1 g karbonhidrat, 22.5 g protein, 1.2 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Grizzone Protein Tozu (Birthday Kek) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 30 g
111
KCAL / 30G
Karbonhidrat
2.1g
· 1% GDV
Protein
22.5g
· 45% GDV
Yağ
1.2g
· 2% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 8% · Protein 82% · Yağ 10%
Grizzone Protein Tozu (Birthday Kek) besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 111 kcal | |
| Yağ | 1.2 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.66 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 54 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 2.1 g | 1% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 22.5 g | 45% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Grizzone Protein Tozu (Birthday Kek) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 37 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 74 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 20 g | 74 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 25 g | 93 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 adet (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 paket (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 40 g | 148 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Grizzone Protein Tozu (Birthday Kek) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Grizzone Protein Tozu (Birthday Kek) nasıl kullanılır?
Grizzone Protein Tozu (Birthday Kek), içeceklere veya tariflere protein eklemek için kullanılabilir. Tozu suya ya da süte karıştırabilir, ayrıca yoğurt ve yulaf gibi yiyeceklere ekleyebilirsiniz; porsiyon ve hazırlama talimatları için ürün ambalajını izleyin.
Grizzone Protein Tozu (Birthday Kek) antrenmandan önce mi sonra mı içilir?
Grizzone Protein Tozu (Birthday Kek) antrenmandan önce veya sonra tüketilebilir; tek bir zorunlu zamanlama yoktur. Antrenman sonrası kullanacaksanız, günlük beslenmenizdeki protein açığını kapatmaya yardımcı olacak şekilde öğününüze ekleyin.
Grizzone Protein Tozu (Birthday Kek) ile kek veya pankek yapılır mı?
Evet, Grizzone Protein Tozu (Birthday Kek) kek, pankek ve yulaf tariflerine katılabilir. Protein tozu hamurun dokusunu ve nemini değiştirebildiğinden, ilk denemede tarifteki unun yalnızca bir kısmını tozla değiştirmek daha iyi sonuç verir.
Grizzone Protein Tozu (Birthday Kek) tadı gerçekten doğum günü pastası gibi mi?
Grizzone Protein Tozu (Birthday Kek), doğum günü pastasını çağrıştıran aromalı bir protein tozudur; gerçek kekin dokusunu veya tadını birebir vermez. Aromanın yoğunluğu, tozu suyla mı sütle mi karıştırdığınıza ve kullandığınız miktara göre değişebilir.
Grizzone Protein Tozu (Birthday Kek) suyla mı sütle mi karıştırılır?
Grizzone Protein Tozu (Birthday Kek) hem suyla hem sütle karıştırılabilir. Su daha hafif bir içim sağlar; süt ise içeceği daha kremamsı yapar. Topaklanmayı azaltmak için sıvıyı önce çalkalama kabına koyup tozu sonradan ekleyin.
Grizzone Protein Tozu (Birthday Kek) kas yapmaya yardımcı olur mu?
Evet, Grizzone Protein Tozu (Birthday Kek) yeterli protein alımına katkı sağlayarak direnç antrenmanıyla birlikte kas gelişimini destekleyebilir. Ancak tek başına kas yapmaz; düzenli antrenman ve gün içine yayılan yeterli beslenmeyle birlikte kullanılmalıdır.
Grizzone Protein Tozu (Birthday Kek) öğün yerine geçer mi?
Hayır, Grizzone Protein Tozu (Birthday Kek) tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez. Protein sağlar ancak tam bir öğündeki çeşitliliği sunmaz; öğün olarak tüketecekseniz yanına meyve, tahıl veya başka besleyici yiyecekler ekleyin.
Grizzone Protein Tozu (Birthday Kek) kilo aldırır mı?
Grizzone Protein Tozu (Birthday Kek) tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimi uzun vadede alınan ve harcanan enerjinin dengesine bağlıdır. Normal öğünlerinize ek olarak tüketmek toplam alımınızı artırabilir, bu yüzden onu mevcut beslenmenizin neresine eklediğinizi düşünün.
Grizzone Protein Tozu (Birthday Kek) açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Grizzone Protein Tozu (Birthday Kek), açıldıktan sonra serin ve kuru bir yerde, kapağı sıkıca kapalı biçimde saklanmalıdır. Ölçü alırken kuru ve temiz bir kaşık kullanın; nem tozun topaklanmasına ve kalitesinin bozulmasına yol açabilir.
Grizzone Protein Tozu (Birthday Kek) içindeki protein hangi kaynaktan geliyor?
Grizzone Protein Tozu (Birthday Kek) içindeki proteinin kaynağı ürün formülüne bağlıdır; yalnızca ürün adından bunun peynir altı suyu proteini mi, başka bir süt proteini mi olduğu anlaşılamaz. Kaynağı öğrenmek için ambalajdaki içerik listesini ve protein bileşenini inceleyin.
Grizzone Protein Tozu (Birthday Kek) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.36µg · 15% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
90mg · 13% GDV
Kalsiyum
105mg · 11% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Selenyum
2.4µg · 4% GDV
Potasyum ⭐
105mg · 3% GDV
Sodyum
54mg · 2% GDV
Grizzone Protein Tozu (Birthday Kek) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Grizzone Protein Tozu (Birthday Kek) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (30 g) için alınan 111 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Grizzone Protein Tozu (Birthday Kek) Nedir?
Grizzone Protein Tozu (Birthday Kek), doğum günü pastasını andıran tatta, protein alımını artırmak için hazırlanan aromalı bir toz takviyedir. Suya ya da süte karıştırılarak içilebilir; whey veya başka belirli bir protein türünden yapıldığını söylemek için ürün bilgisi gerekir.
Tatlı aroması, sade bir shake’e veya yoğurt ve yulaf gibi ara öğünlere kolayca uyum sağlar. Türkiye’de antrenman sonrasında ya da gün içinde pratik bir içecek olarak tercih edilebilir; kahvaltıda smoothie’ye eklemek de mümkündür. 100 gramında 75 gram protein ve 7 gram karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir karışım için suyla hazırlayabilir, yoğun ve kremamsı bir sonuç için süt kullanabilirsiniz.
Grizzone Protein Tozu (Birthday Kek) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Grizzone Protein Tozu (Birthday Kek) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Grizzone Protein Tozu (Birthday Kek) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Grizzone Protein Tozu (Birthday Kek) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Grizzone Protein Tozu (Birthday Kek) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.66g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.33g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Grizzone Protein Tozu (Birthday Kek) ile Karşılaştır
Grizzone Protein Tozu (Birthday Kek) Gibi Besinler
Grizzone Protein Tozu (Birthday Kek) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.