Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Grizzone protein tozu (Birthday Cake aromalı) Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük şeker, tatlandırıcı içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Grizzone protein tozu (Birthday Cake aromalı) (30 g) 114 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 2.4 g karbonhidrat, 22.5 g protein, 1.5 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 120 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Grizzone protein tozu (Birthday Cake aromalı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 30 g
114
KCAL / 30G
Karbonhidrat
2.4g
· 1% GDV
Protein
22.5g
· 45% GDV
Yağ
1.5g
· 2% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 8% · Protein 80% · Yağ 12%
Grizzone protein tozu (Birthday Cake aromalı) besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 114 kcal | |
| Yağ | 1.5 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.66 g | 3% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 105 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 2.4 g | 1% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 22.5 g | 45% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Grizzone protein tozu (Birthday Cake aromalı) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 30 g | 114 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 19 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 38 kcal |
| 1 dilim (küçük) | 20 g | 76 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 20 g | 76 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 25 g | 95 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 114 kcal |
| 1 dilim (büyük) | 40 g | 152 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
| 1 paket (bütün) | 500 g | 1900 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Grizzone protein tozu (Birthday Cake aromalı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Grizzone protein tozu (Birthday Cake aromalı) nasıl kullanılır?
Grizzone protein tozunu, pakette belirtilen porsiyonu suya veya tercih ettiğiniz başka bir içeceğe karıştırarak kullanabilirsiniz. Pürüzsüz bir karışım için tozu sıvıya ekleyip çalkalayıcıda çalkalayın; miktarı günlük beslenmenizdeki protein ihtiyacınıza göre ayarlayın.
Grizzone protein tozu (Birthday Cake aromalı) suyla mı sütle mi içilir?
Grizzone protein tozunu hem suyla hem sütle içebilirsiniz. Su aromayı daha hafif ve içimi daha az yoğun yapar; süt ise daha kremamsı bir kıvam verir. Topaklanmayı azaltmak için önce sıvıyı kaba koyup ardından tozu ekleyin.
Grizzone protein tozu (Birthday Cake aromalı) spor öncesi mi sonrası mı alınmalı?
Grizzone protein tozunu spor öncesinde veya sonrasında kullanabilirsiniz; kas gelişimi için tek bir zorunlu saat yoktur. Antrenman sonrası pratik bir protein kaynağı olabilir, ancak günlük beslenmenizden yeterli protein alıyorsanız ayrıca kullanmanız şart değildir.
Grizzone protein tozu (Birthday Cake aromalı) kahvaltıda nasıl tüketilir?
Grizzone protein tozunu kahvaltıda yulaf lapasına, yoğurda veya pankek hamuruna karıştırabilirsiniz. Isı ve fazla karıştırma kıvamı değiştirebileceğinden önce az miktarda sıvıyla pürüzsüzleştirip tarifinize ekleyin; tatlı aroması sade kahvaltılıklarla daha kolay uyum sağlar.
Grizzone protein tozu (Birthday Cake aromalı) kek veya pankek yapımında kullanılabilir mi?
Evet, Grizzone protein tozunu kek ve pankek tariflerinde unun bir kısmının yerine kullanabilirsiniz. Tamamını protein tozuyla değiştirmek hamuru kuru veya yoğun yapabilir; bu nedenle tarifteki sıvıyı ve pişirme kıvamını kontrol ederek küçük miktarlarla başlayın.
Grizzone protein tozu (Birthday Cake aromalı) tadı nasıldır?
Grizzone protein tozu, doğum günü pastasını çağrıştıran tatlı ve aromalı bir tada sahiptir. Su ile daha hafif, süt veya yoğurtla daha belirgin ve kremamsı algılanabilir; aromalı olması gerçek pasta içerdiği anlamına gelmez.
Grizzone protein tozu (Birthday Cake aromalı) şeker içeriyor mu?
Grizzone protein tozu düşük şekerli olarak tanımlanır ve tatlandırıcı içerir. Tatlı tadı bu nedenle mutlaka yüksek miktarda şekerden gelmez; şeker alımınızı özellikle takip ediyorsanız porsiyon başına ürün etiketindeki değerleri inceleyin.
Grizzone protein tozu (Birthday Cake aromalı) her gün içilir mi?
Evet, Grizzone protein tozunu her gün kullanabilirsiniz; ancak günlük protein ihtiyacınızı karşılamak için zorunlu değildir. Porsiyonları toplam beslenmenize göre seçin. Böbrek hastalığınız varsa düzenli kullanım konusunda doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Grizzone protein tozu (Birthday Cake aromalı) kilo vermek için kullanılır mı?
Grizzone protein tozu kilo vermeyi tek başına sağlamaz. Öğün veya ara öğünde protein eklemek tokluğa yardımcı olabilir; ancak içeceği mevcut beslenmenize fazladan eklemek yerine, toplam enerji alımınızı gözeterek kullanmanız daha anlamlıdır.
Grizzone protein tozu (Birthday Cake aromalı) açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Grizzone protein tozunu açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nemli kaşık kullanmayın ve paketi doğrudan güneş ışığından uzak tutun; ürünün son tüketim tarihi ve ambalajdaki saklama talimatları önceliklidir.
Grizzone protein tozu (Birthday Cake aromalı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.24µg · 10% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
120mg · 17% GDV
Kalsiyum
105mg · 11% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Sodyum
105mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
105mg · 3% GDV
Grizzone protein tozu (Birthday Cake aromalı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Grizzone protein tozu (Birthday Cake aromalı) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (30 g) için alınan 114 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Grizzone protein tozu (Birthday Cake aromalı) Nedir?
Grizzone protein tozu (Birthday Cake aromalı), pasta hamurunu andıran tatta, içeceklere veya yiyeceklere karıştırılarak kullanılan aromalı bir protein tozudur. Su ya da sütle çalkalayıp içebilir; kahvaltıda yulafa, yoğurda veya smoothieye ekleyebilirsiniz. Tatlı, vanilyamsı bir lezzeti ve karıştırıldığında pürüzsüz bir kıvamı vardır; tek başına içmek yerine başka malzemelerle kullanmak da kolaydır.
Porsiyon başına protein sağladığı için spor yapanların yanı sıra öğününü pratikçe zenginleştirmek isteyenlere de uygun bir seçenektir. 100 gramında 75 g protein bulunur; şeker oranı düşüktür ve tatlandırıcı içerir. Tatlı aroması size yoğun gelirse suyla karıştırabilir veya sade yoğurt ve yulafla dengeleyebilirsiniz.
Grizzone protein tozu (Birthday Cake aromalı) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Grizzone protein tozu (Birthday Cake aromalı) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Grizzone protein tozu (Birthday Cake aromalı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Grizzone protein tozu (Birthday Cake aromalı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Grizzone protein tozu (Birthday Cake aromalı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.66g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.39g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Grizzone protein tozu (Birthday Cake aromalı) ile Karşılaştır
Grizzone protein tozu (Birthday Cake aromalı) Gibi Besinler
Grizzone protein tozu (Birthday Cake aromalı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.