🥖
Grissuno Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu Kaç Kalori?
Tam buğday ve çiya tohumu içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Grissuno Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
348
KCAL / 100G
Karbonhidrat
70.8g
· 58%
Protein
13.6g
· 11%
Yağ
17.2g
· 31%
Lif
8g
Grissuno Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
B3
5.1mg · 32% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
B6
0.28mg · 16% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
38µg · 69% GDV
Fosfor
310mg · 44% GDV
Magnezyum
130mg · 31% GDV
Grissuno Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Grissuno Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Grissuno Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Grissuno Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Grissuno Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
7.5g
Omega 6:3 oranı 2.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Grissuno Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu Gibi Besinler
Grissuno Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Grissuno Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu kaç kalori?
100 gramında 348 kalori bulunur. Porsiyona göre kalori miktarı tüketilen gramaja göre değişir.
Bu grissini protein açısından zengin mi?
100 gramında 13,6 gram protein vardır. Protein içeriği ekmek çubuğu kategorisi için dikkate değerdir.
Karbonhidrat oranı yüksek mi?
Evet, 100 gramında 70,8 gram karbonhidrat içerir. Bu nedenle karbonhidrat alımını takip edenler porsiyona dikkat etmelidir.
Lif içeriği nasıl?
100 gramında 8 gram lif bulunur. Lif, daha uzun süre tok kalmaya destek olabilir.
Yağ miktarı ne kadar?
100 gramında 17,2 gram yağ içerir. Günlük yağ alımını izleyenler için bu bilgi önemlidir.
Glisemik indeksi yüksek mi?
Glisemik indeksi 52’dir. Bu değer genel olarak orta düzey bir glisemik etkiye işaret eder.
Diyette tüketilir mi?
İşlenmiş bir üründür; bu yüzden diyette tüketilecekse porsiyon kontrolü önemlidir. 100 gramında 348 kalori ve 70,8 gram karbonhidrat bulunur.
Vegan ve vejetaryen beslenmeye uygun mu?
Evet, vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Hangi alerjenleri içerir?
Gluten ve susam alerjenlerini içerir. Bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Tam buğdaylı ve çiya tohumlu olması daha sağlıklı olduğu anlamına gelir mi?
Tam buğday ve çiya tohumu içerse de ürün işlenmiş kategoridedir. Değerlendirirken kalori, karbonhidrat, lif ve genel beslenme düzeni birlikte düşünülmelidir.
Grissuno Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.