🥖
Tam buğdaylı ve chia tohumlu galeta Kaç Kalori?
Tam buğday ve chia içerir, lif kaynağı, çıtır atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tam buğdaylı ve chia tohumlu galeta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
417
KCAL / 100G
Karbonhidrat
70g
· 68%
Protein
10g
· 10%
Yağ
10g
· 22%
Lif
10g
Tam buğdaylı ve chia tohumlu galeta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
B3
5.1mg · 32% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
B5
0.62mg · 12% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
28µg · 51% GDV
Fosfor
285mg · 41% GDV
Magnezyum
118mg · 28% GDV
Tam buğdaylı ve chia tohumlu galeta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam buğdaylı ve chia tohumlu galeta İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam buğdaylı ve chia tohumlu galeta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tam buğdaylı ve chia tohumlu galeta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam buğdaylı ve chia tohumlu galeta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.7g
Omega 6:3 oranı 2.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tam buğdaylı ve chia tohumlu galeta Gibi Besinler
Tam buğdaylı ve chia tohumlu galeta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tam buğdaylı ve chia tohumlu galeta kaç kalori içerir?
Tam buğdaylı ve chia tohumlu galeta 100 gramda 417 kalori içerir. Aynı miktarda 10 g protein, 70 g karbonhidrat ve 10 g yağ bulunur.
Tam buğdaylı ve chia tohumlu galeta diyete uygun mu?
Vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur. 100 gramda 10 g lif içermesine karşın, 417 kalori ve 70 g karbonhidrat sağladığı için porsiyon kontrolü önemlidir.
Tam buğdaylı ve chia tohumlu galeta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.