Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥨

Greta zeytinyağlı kraker Kaç Kalori?

Zeytinyağlı, gevrek, atıştırmalık

KALORİ

470kcal

65yüksek

POTASYUM

120mg

LİF

3.5g

Greta zeytinyağlı kraker Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

470

KCAL / 100G

Karbonhidrat

67g

· 59%

Protein

8.5g

· 7%

Yağ

17g

· 34%

Lif

3.5g

Greta zeytinyağlı kraker Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.22mg · 18% GDV

0.18mg · 14% GDV

2.1mg · 13% GDV

Folat

30µg · 8% GDV

Mineraller

Sodyum

650mg · 28% GDV

Selenyum

7µg · 13% GDV

Fosfor

90mg · 13% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Greta zeytinyağlı kraker Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Greta zeytinyağlı kraker İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Greta zeytinyağlı kraker Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Greta zeytinyağlı kraker Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Greta zeytinyağlı kraker Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

8.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 73.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (73.3:1).

Greta zeytinyağlı kraker Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Greta zeytinyağlı kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular

Greta zeytinyağlı kraker kaç kalori içerir?

100 gram Greta zeytinyağlı kraker 470 kalori içerir. Aynı miktarda 67 g karbonhidrat, 17 g yağ ve 8.5 g protein bulunur.

Greta zeytinyağlı kraker glutensiz mi, hangi diyetlere uygundur?

Hayır, gluten içerir; bu nedenle glutensiz beslenmeye uygun değildir. Omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.

Greta zeytinyağlı kraker hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.