Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🫒🌿🥨

Greta Zeytinli Dağ Kekikli Kraker Kaç Kalori?

Zeytinli ve dağ kekikli kraker, Akdeniz aromaları, lif ve sağlıklı yağlar

KALORİ

470kcal

60orta

POTASYUM

120mg

LİF

4.5g

Greta Zeytinli Dağ Kekikli Kraker Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

470

KCAL / 100G

Karbonhidrat

62g

· 56%

Protein

· 7%

Yağ

18g

· 37%

Lif

4.5g

Greta Zeytinli Dağ Kekikli Kraker Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.18mg · 15% GDV

2.1mg · 13% GDV

0.14mg · 11% GDV

E Vitamini

1.2mg · 8% GDV

Mineraller

Sodyum

900mg · 39% GDV

Fosfor

85mg · 12% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Selenyum

6µg · 11% GDV

Greta Zeytinli Dağ Kekikli Kraker Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Greta Zeytinli Dağ Kekikli Kraker İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Greta Zeytinli Dağ Kekikli Kraker Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Greta Zeytinli Dağ Kekikli Kraker Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Greta Zeytinli Dağ Kekikli Kraker Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

8.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 27.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (27.5:1).

Greta Zeytinli Dağ Kekikli Kraker Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Greta Zeytinli Dağ Kekikli Kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular

Greta Zeytinli Dağ Kekikli Kraker kaç kalori?

100 gramında 470 kalori bulunur. Porsiyon miktarına göre alınan kalori değişir.

Greta Zeytinli Dağ Kekikli Kraker glutensiz mi, diyete uygun mu?

Gluten içerir, bu nedenle glutensiz beslenmeye uygun değildir. Omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenlerine uygundur.

Greta Zeytinli Dağ Kekikli Kraker hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.