Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Greta zeytin kekik bisküvi Kaç Kalori?
Zeytin ve kekik aromalı tuzlu bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Greta zeytin kekik bisküvi (30 g) 141 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 19.8 g karbonhidrat, 2.4 g protein, 5.7 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 3.6 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Greta zeytin kekik bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
141
KCAL / 30G
Karbonhidrat
19.8g
· 7% GDV
Protein
2.4g
· 5% GDV
Yağ
5.7g
· 7% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 7% · Yağ 36%
Greta zeytin kekik bisküvi besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 141 kcal | |
| Yağ | 5.7 g | 7% |
| Doymuş yağ | 1.83 g | 9% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 234 mg | 10% |
| Karbonhidrat | 19.8 g | 7% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 2.4 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Greta zeytin kekik bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 141 kcal |
| 1 adet (mini) | 8 g | 38 kcal |
| 3 adet (küçük) | 24 g | 113 kcal |
| 5 adet (büyük) | 40 g | 188 kcal |
| 1 paket (küçük) | 50 g | 235 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 60 g | 282 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
| 1 paket (orta) | 100 g | 470 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Greta zeytin kekik bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Greta zeytin kekik bisküvi nedir?
Greta zeytin kekik bisküvi, zeytin ve kekik aromalı tuzlu bir bisküvidir. Tatlı bisküvilerden farklı olarak tuzlu atıştırmalık veya peynir ve zeytin gibi eşlikçilerle sunulabilecek bir seçenek olarak düşünülür.
Greta zeytin kekik bisküvinin tadı nasıldır?
Greta zeytin kekik bisküvi, kekik kokusu ve zeytini çağrıştıran tuzlu aromasıyla öne çıkar. Tatlı bir bisküvi beklemeyin; aroması, sade veya peynirli eşlikçilerle atıştırmaya daha uygundur.
Greta zeytin kekik bisküvinin içinde neler var?
Greta zeytin kekik bisküvinin belirgin lezzetleri zeytin ve kekiktir. Bunlar ürünün tam içindekiler listesini göstermez; hamurun ve kullanılan aroma vericilerin ayrıntıları ambalajdaki içerik bilgisinde yer alır.
Greta zeytin kekik bisküvi neyle yenir?
Greta zeytin kekik bisküvi, beyaz peynir, labne veya zeytin gibi tuzlu eşlikçilerle iyi gider. Küçük bir atıştırmalık tabağında domates ve salatalıkla da sunabilir, böylece bisküvinin otlu aromasını tamamlayabilirsiniz.
Greta zeytin kekik bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, Greta zeytin kekik bisküvi çayın yanında yenebilir. Tuzlu ve otlu tadı, tatlı kurabiyelerden farklı bir seçenek sunar; çay sofrasında peynir veya birkaç dilim domatesle birlikte servis edebilirsiniz.
Greta zeytin kekik bisküvi kahvaltıda yenir mi?
Evet, Greta zeytin kekik bisküvi kahvaltıda tuzlu bir eşlikçi olarak yenebilir. Peynir, domates ve salatalıkla birlikte servis edin; tek başına tam bir kahvaltı öğününün yerini tutmaz.
Greta zeytin kekik bisküviyle nasıl pratik bir meze tabağı hazırlanır?
Greta zeytin kekik bisküviyi peynir, zeytin ve çiğ sebzelerle bir tabağa dizerek pratik bir meze hazırlayabilirsiniz. Bisküvileri servis etmeden hemen önce tabağa koymak, diğer malzemelerin nemiyle yumuşamalarını önlemeye yardımcı olur.
Greta zeytin kekik bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Greta zeytin kekik bisküviyi açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem bisküviyi yumuşatabilir; paketin üzerindeki saklama talimatları farklıysa onları izleyin.
Greta zeytin kekik bisküvi bayatlamadan ne kadar dayanır?
Greta zeytin kekik bisküvinin dayanma süresi açılma durumuna ve saklama koşullarına göre değişir. Kapalı pakette son tüketim veya tavsiye edilen tüketim tarihini izleyin; açıldıktan sonra hava almayan kapta tutup dokusu ve kokusu değişmişse tüketmeyin.
Greta zeytin kekik bisküvi ev yapımı tuzlu kraker yerine kullanılabilir mi?
Evet, Greta zeytin kekik bisküvi tuzlu atıştırmalık olarak ev yapımı kraker yerine sunulabilir. Ancak hazır bir ürün olduğundan zeytin-kekik lezzeti ve dokusu, evde hazırladığınız krakerin tarifi ve baharat ayarıyla aynı olmayacaktır.
Greta zeytin kekik bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.07mg · 6% GDV
B3
0.72mg · 5% GDV
Biotin
0.9µg · 3% GDV
Folat
11.4µg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
234mg · 10% GDV
Selenyum
3.6µg · 7% GDV
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Demir
0.78mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
42mg · 1% GDV
Greta zeytin kekik bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Greta zeytin kekik bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 141 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Greta zeytin kekik bisküvi Nedir?
Greta zeytin kekik bisküvisi, zeytin ve kekik aroması taşıyan tuzlu bir bisküvidir. Tatlı bisküvilerden farklı olarak atıştırmalık ya da küçük bir ikram olarak düşünülür; gevrek dokusu ve otlu, hafif zeytinli tadı öne çıkar.
Türkiye’de çayın yanında tek başına yenebilir; peynir, zeytin veya yoğurtlu bir dip sosla da sunabilirsiniz. Karbonhidratı ağırlıklı, yağı da belirgin bir atıştırmalıktır; 100 gramında 66 g karbonhidrat bulunur. Porsiyonu küçük tutup yanına taze sebze eklemek, daha dengeli bir ara öğün hazırlamanıza yardımcı olur.
Greta zeytin kekik bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Greta zeytin kekik bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Greta zeytin kekik bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Greta zeytin kekik bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Greta zeytin kekik bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.83g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.46g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 42:1
İdeal 4:1 üzerinde (42:1).
Greta zeytin kekik bisküvi ile Karşılaştır
Greta zeytin kekik bisküvi Gibi Besinler
Greta zeytin kekik bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.