Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Greta kuru üzümlü bisküvi Kaç Kalori?
Kuru üzümlü tatlı bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 adet (orta) Greta kuru üzümlü bisküvi (32 g) 146 kaloridir. 100 gramında 455 kalori vardır. İçinde 22.9 g karbonhidrat, 2 g protein, 5.4 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Greta kuru üzümlü bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 32 g
146
KCAL / 32G
Karbonhidrat
22.9g
· 8% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
5.4g
· 7% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 5% · Yağ 33%
Greta kuru üzümlü bisküvi besin değerleri tablosu · 4 adet (orta) (32 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 146 kcal | |
| Yağ | 5.4 g | 7% |
| Doymuş yağ | 2.27 g | 11% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 122 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 22.9 g | 8% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
4 Adet Greta kuru üzümlü bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 adet (orta) | 32 g | 146 kcal |
| 1 adet (küçük) | 8 g | 36 kcal |
| 2 adet (orta) | 16 g | 73 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 137 kcal |
| 1 paket (mini) | 40 g | 182 kcal |
| 6 adet (büyük) | 48 g | 218 kcal |
| 8 adet (çok büyük) | 64 g | 291 kcal |
| 1 paket (küçük) | 80 g | 364 kcal |
| 100 g | 100 g | 455 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 455 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Greta kuru üzümlü bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Greta kuru üzümlü bisküvinin içinde neler var?
Greta kuru üzümlü bisküvi, kuru üzüm içeren tatlı bir bisküvidir; ancak un, şeker ve yağ gibi diğer bileşenlerin türü ve miktarı ürüne göre değişebilir. İçindekiler listesini ambalajdan kontrol edin; yalnızca ürün adına bakarak kesin tarif çıkarılamaz.
Greta kuru üzümlü bisküvi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Greta kuru üzümlü bisküvi, ara sıra yenebilecek tatlı bir atıştırmalıktır; kuru üzüm içermesi onu tek başına dengeli bir öğün yapmaz. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt veya süt gibi bir besin tercih edebilirsiniz.
Greta kuru üzümlü bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Greta kuru üzümlü bisküviyi açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem bisküviyi yumuşatabilir; güneş ve ısı ise dokusunu ve tazeliğini olumsuz etkileyebilir.
Greta kuru üzümlü bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, Greta kuru üzümlü bisküvi çayın yanında yenebilir; tatlılığı ve kuru üzüm parçaları sade çayla iyi eşleşir. Bisküviyi çaya batıracaksanız kısa süre tutun, çünkü yumuşayıp dağılabilir.
Greta kuru üzümlü bisküvinin şeker miktarı ne kadardır?
Greta kuru üzümlü bisküvinin şeker miktarını ürün adından belirlemek mümkün değildir; tarifteki ilave şeker ve kuru üzümün katkısı değişebilir. Kesin miktar için ambalajdaki besin değerleri tablosunda şeker bilgisini arayın.
Greta kuru üzümlü bisküvi kahvaltıda yenir mi?
Evet, Greta kuru üzümlü bisküvi kahvaltıda yenebilir, ancak tek başına kahvaltı için pek doyurucu ve çeşitli bir seçenek değildir. Yanına yumurta, yoğurt veya peynir gibi bir protein kaynağı eklemek öğünü daha dengeli kılar.
Greta kuru üzümlü bisküvi kilo aldırır mı?
Greta kuru üzümlü bisküvi tek başına kilo aldırmaz; sık ve fazla miktarda yenmesi günlük enerji alımını artırabilir. Tatlı bir bisküvi olduğu için porsiyonu küçük tutup her gün tüketmek yerine ara sıra tercih etmek daha uygundur.
Greta kuru üzümlü bisküvi ne kadar süre taze kalır?
Greta kuru üzümlü bisküvinin tazeliği ambalajın açılıp açılmadığına ve saklama koşullarına bağlıdır. Açılmamış pakette son tüketim tarihini izleyin; açtıktan sonra hava almayan kapta tutun ve koku, görünüm veya dokuda bozulma fark ederseniz yemeyin.
Greta kuru üzümlü bisküvi tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, Greta kuru üzümlü bisküviyi ufalayıp taban veya kırıntı kaplaması olarak kullanabilirsiniz. Kuru üzümün tatlılığı tarifin şekerini etkileyebileceğinden, özellikle cheesecake ya da kup tatlılarında ilave şekeri tadına bakarak ayarlayın.
Greta kuru üzümlü bisküvi dondurulabilir mi?
Evet, Greta kuru üzümlü bisküvi dondurulabilir; ancak çözüldüğünde kıtırlığı değişebilir. Bisküvileri hava geçirmeyen bir dondurucu kabına koyun ve çözdürürken kapalı tutun; böylece üzerlerinde yoğuşma oluşma riskini azaltırsınız.
Greta kuru üzümlü bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.09mg · 8% GDV
B3
0.77mg · 5% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
Biotin
1.28µg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Sodyum
122mg · 5% GDV
Selenyum
2.56µg · 5% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
58mg · 2% GDV
Greta kuru üzümlü bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Greta kuru üzümlü bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 adet (orta) (32 g) için alınan 146 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Greta kuru üzümlü bisküvi Nedir?
Greta kuru üzümlü bisküvi, hamurunun içine kuru üzüm eklenerek hazırlanan tatlı, paketli bir bisküvidir. Kuru üzümün meyvemsi tatlılığı, bisküvinin sade hamur lezzetiyle birleşir; ısırıldığında genellikle kıtır ve hafif ufalanan bir doku verir.
Türkiye’de çay saatinde, kahvaltıda ya da gün içinde küçük bir atıştırmalık olarak tercih edebilirsiniz. Tek başına yenebildiği gibi süt veya yoğurtla da iyi gider. Karbonhidrat ağırlıklı ve enerji yoğun bir seçenek olduğundan porsiyonu küçük tutmak isteyenler için birkaç bisküvi yeterli olabilir.
Greta kuru üzümlü bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Greta kuru üzümlü bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Greta kuru üzümlü bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Greta kuru üzümlü bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Greta kuru üzümlü bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.27g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.63g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.96g
Omega 6:3 oranı 45:1
İdeal 4:1 üzerinde (45:1).
Greta kuru üzümlü bisküvi ile Karşılaştır
Greta kuru üzümlü bisküvi Gibi Besinler
Greta kuru üzümlü bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.