🥨
Greta (kraker) Kaç Kalori?
Hafif tuzlu, gevrek atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Greta (kraker) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
470
KCAL / 100G
Karbonhidrat
67g
· 58%
Protein
9g
· 8%
Yağ
18g
· 34%
Lif
3g
Greta (kraker) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.35mg · 29% GDV
B3
2.8mg · 18% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Folat
35µg · 9% GDV
Mineraller
Sodyum
680mg · 30% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Greta (kraker) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Greta (kraker) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Greta (kraker) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Greta (kraker) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Greta (kraker) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.2g
Omega 6:3 oranı 35:1
İdeal 4:1 üzerinde (35:1).
Greta (kraker) Gibi Besinler
Greta (kraker) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Greta kraker kaç kalori?
Greta kraker 100 gramda 470 kalori içerir. Porsiyon kalori miktarı tüketilen gramaja göre değişir.
Greta krakerin karbonhidrat miktarı nedir?
Greta krakerin 100 gramında 67 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat oranı yüksek bir işlenmiş atıştırmalıktır.
Greta kraker protein içerir mi?
Evet, Greta kraker 100 gramda 9 gram protein sağlar. Ancak karbonhidrat ve yağ miktarı proteinden daha yüksektir.
Greta krakerde ne kadar yağ var?
Greta krakerin 100 gramında 18 gram yağ vardır. Bu nedenle enerji yoğunluğu yüksektir.
Greta krakerin glisemik indeksi yüksek mi?
Evet, Greta krakerin glisemik indeksi 70'tir. Bu değer, kan şekerini nispeten hızlı yükseltebilen besinler arasında olduğunu gösterir.
Greta kraker diyette yenir mi?
Greta kraker 100 gramda 470 kalori ve 67 gram karbonhidrat içerdiği için diyette porsiyon kontrolü önemlidir. Özellikle kalori veya karbonhidrat alımını sınırlayan kişiler tüketim miktarına dikkat etmelidir.
Greta kraker tok tutar mı?
100 gramında 3 gram lif ve 9 gram protein bulunur. Lif miktarı düşük olduğu için tek başına uzun süre tok tutma potansiyeli sınırlı olabilir.
Greta kraker glutensiz mi?
Hayır, Greta kraker gluten içerir. Gluten alerjisi veya glutenle ilişkili bir hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Greta kraker vejetaryenler için uygun mu?
Evet, verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre Greta kraker vejetaryenler için uygundur. Omnivor ve fleksitaryen beslenmeye de uygundur.
Greta kraker işlenmiş bir gıda mı?
Evet, Greta kraker işlenmiş kategorisindedir. Beslenme planında tüketim miktarını toplam kalori, karbonhidrat ve yağ alımıyla birlikte değerlendirmek faydalıdır.
Greta (kraker) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.