Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Green Blend Tozu Kaç Kalori?
Çeşitli yeşil sebzeler ve otların karışımı, yüksek vitamin ve mineral içeriği
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Green Blend Tozu (8 g) 26 kaloridir. 100 gramında 320 kalori vardır. İçinde 3.2 g karbonhidrat, 2 g protein, 0.2 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 48 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %40'ını karşılar. Glisemik indeksi 20 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Green Blend Tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 8 g
26
KCAL / 8G
Karbonhidrat
3.2g
· 1% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 35% · Yağ 8%
Green Blend Tozu besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (8 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 26 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.03 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 18 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 3.2 g | 1% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Green Blend Tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 8 g | 26 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 3 g | 10 kcal |
| 1 adet (orta) | 8 g | 26 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 10 g | 32 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 16 g | 51 kcal |
| 1 paket (orta) | 30 g | 96 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 40 g | 128 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 60 g | 192 kcal |
| 100 g | 100 g | 320 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 320 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Green Blend Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Green Blend tozu hangi sebze ve otlardan yapılır?
Green Blend tozu, çeşitli yeşil sebzeler ve otların kurutulup toz hâline getirilmiş karışımıdır. İçindeki bitkiler üründen ürüne değişebilir; belirli bir sebzenin miktarını varsaymayın ve içerik listesini inceleyin.
Green Blend tozu nasıl tüketilir?
Green Blend tozunu suya veya sevdiğiniz bir içeceğe karıştırabilir, smoothie’ye ya da yoğurda ekleyebilirsiniz. Topaklanmayı önlemek için önce az miktarda sıvıyla ezip karıştırın, ardından kalan sıvıyı ekleyin.
Green Blend tozu sebze yemenin yerine geçer mi?
Hayır, Green Blend tozu taze veya pişmiş sebzelerin tam yerine geçmez. Sebzelerin çiğneme hissini, çeşitliliğini ve bütün hâlde sunduğu besin yapısını sağlamaz; günlük öğünlerinize ek olarak kullanın.
Green Blend tozu yoğurda veya ayrana katılır mı?
Evet, Green Blend tozu yoğurda ve ayrana katılabilir. Önce küçük bir miktarı karıştırıp tadına bakın; yoğun bitkisel aroması yoğurdun ekşiliğiyle belirginleşebilir. Tüketmeden hemen önce karıştırmak, tozun dibe çökmesini azaltır.
Green Blend tozunun tadı nasıldır?
Green Blend tozu genellikle belirgin, bitkisel ve yeşil sebzeleri hatırlatan bir tada sahiptir. Karışımın içeriği markaya göre değiştiğinden tat da değişebilir; meyveli smoothie veya yoğurtla karıştırmak aromayı yumuşatabilir.
Green Blend tozu aç karnına içilir mi?
Evet, Green Blend tozu aç karnına içilebilir; bunun özel bir faydası olduğuna dair genel bir kural yoktur. Lifli yapısı bazı kişilerde rahatsızlık verebilir; böyle olursa öğünle birlikte tüketin veya miktarı azaltın.
Green Blend tozu sıcak çorbaya veya yemeğe eklenir mi?
Evet, Green Blend tozunu çorba ve yemeklere ekleyebilirsiniz. Rengini ve aromasını korumak için yemeği ocaktan aldıktan sonra karıştırın; uzun süre kaynatmak bazı ısıya duyarlı vitaminleri azaltabilir.
Green Blend tozu her gün kullanılabilir mi?
Green Blend tozu her gün kullanılabilir; ürünün etiketindeki porsiyon önerisini aşmayın. Tipik porsiyon bir orta yemek kaşığı, yaklaşık 8 gramdır. Toz, çeşitli sebzeler içeren bir beslenmenin yerine değil, yanına eklenmelidir.
Green Blend tozu nasıl saklanır ve açıldıktan sonra bozulur mu?
Green Blend tozunu kapağı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem alması topaklanmaya ve kalitesinin düşmesine yol açabilir; ıslak kaşık kullanmayın ve açıldıktan sonra ambalajdaki tüketim süresine uyun.
Hamilelikte Green Blend tozu kullanılır mı?
Hamilelikte Green Blend tozunu kullanmadan önce içindekileri kontrol edin; karışımların bitkisel bileşenleri değişebilir. Gebelikte bazı otlar uygun olmayabileceğinden, ürünün içeriğini doktorunuza veya diyetisyeninize danışarak değerlendirin.
Green Blend Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
48µg · 40% GDV
A Vitamini
144µg · 16% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
Biotin
3.2µg · 11% GDV
Mineraller
Demir
1.44mg · 8% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Magnezyum
14mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
88mg · 3% GDV
Sodyum
18mg · 1% GDV
Green Blend Tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Green Blend Tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (8 g) için alınan 26 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Green Blend Tozu Nedir?
Green Blend Tozu, çeşitli yeşil sebze ve otların kurutulup öğütülmesiyle hazırlanan, yiyecek ve içeceklere eklenen bir karışımdır; içeriği ürüne göre değişebilir. Tadında sebzemsi, otsu ve hafif topraksı notalar bulunabilir. Türkiye’de smoothie’lere, yoğurda, çorbalara veya zeytinyağlı soslara karıştırarak kullanabilirsiniz; rengi ve tadı belirginleşebileceği için az miktarla başlamak iyi olur. Besin değerleri açısından lif ve protein içeren yoğun bir tozdur; 100 gramında 18 g lif bulunur. Bir orta yemek kaşığı yaklaşık 8 gramdır. Yoğurtlu dip soslarda ya da sebze çorbalarında kullanmak, günlük yemeklere pratikçe eklemenin kolay bir yoludur.
Green Blend Tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Çok yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Green Blend Tozu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Green Blend Tozu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Green Blend Tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Green Blend Tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.06g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 0.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Green Blend Tozu ile Karşılaştır
Green Blend Tozu Gibi Besinler
Green Blend Tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.