🌾
Yağsız pişmiş greçka Kaç Kalori?
Lif ve magnezyum kaynağı, glutensiz, düşük yağ
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız pişmiş greçka Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
92
KCAL / 100G
Karbonhidrat
19.9g
· 81%
Protein
3.4g
· 14%
Yağ
0.6g
· 5%
Lif
2.7g
Yağsız pişmiş greçka Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.1mg · 6% GDV
B5
0.23mg · 5% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Magnezyum
51mg · 12% GDV
Fosfor
70mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Yağsız pişmiş greçka Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız pişmiş greçka İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız pişmiş greçka Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yağsız pişmiş greçka Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız pişmiş greçka Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.22g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Yağsız pişmiş greçka Gibi Besinler
Yağsız pişmiş greçka Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız pişmiş greçka kaç kalori?
Yağsız pişmiş greçkanın 100 gramı 92 kaloridir. Aynı miktarda 3,4 g protein, 19,9 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ bulunur.
Pişmiş greçka glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, yağsız pişmiş greçka glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve esnek beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Yağsız pişmiş greçka hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.