🍚
Az yağlı greçka pilavı Kaç Kalori?
Az yağlı, tok tutan, lif içeren karabuğday pilavı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Az yağlı greçka pilavı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
118
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22.1g
· 74%
Protein
3.6g
· 12%
Yağ
1.8g
· 14%
Lif
2.7g
Az yağlı greçka pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.3mg · 8% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
B5
0.25mg · 5% GDV
Mineraller
Magnezyum
58mg · 14% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Az yağlı greçka pilavı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Az yağlı greçka pilavı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Az yağlı greçka pilavı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Az yağlı greçka pilavı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Az yağlı greçka pilavı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.56g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.45g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Az yağlı greçka pilavı Gibi Besinler
Az yağlı greçka pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az yağlı greçka pilavı kaç kalori?
Az yağlı greçka pilavı 100 gramında 118 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,6 g protein, 22,1 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ bulunur.
Az yağlı greçka pilavı glütensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, az yağlı greçka pilavı glütensiz beslenmeye uygundur. Vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Az yağlı greçka pilavı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.