🐟
Gravlaks Kaç Kalori?
Tuz ve şekerle kürlenmiş somon
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Gravlaks Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.5g
· 1%
Protein
21g
· 45%
Yağ
11g
· 54%
Lif
0g
Gravlaks Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
3.2µg · 133% GDV
B3
7.5mg · 47% GDV
B6
0.8mg · 47% GDV
D Vitamini
7.5µg · 38% GDV
Mineraller
Selenyum
30µg · 55% GDV
Sodyum
900mg · 39% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Gravlaks Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Gravlaks İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Gravlaks Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Gravlaks Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Gravlaks Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.6g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Gravlaks Gibi Besinler
Gravlaks Hakkında Sık Sorulan Sorular
Gravlaks kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Gravlaks, 100 gramında 185 kalori ve 21 g protein içerir. Aynı porsiyonda 11 g yağ ve 0,5 g karbonhidrat bulunur.
Gravlaks keto diyetine uygun mu?
Evet, gravlaks keto diyetine uygundur. 100 gramında yalnızca 0,5 g karbonhidrat vardır ve glisemik indeksi 0'dır; ancak balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Gravlaks hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.