Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Rendelenmiş peynir karışımı (Gouda, Emmental, Mozzarella) Kaç Kalori?
Yüksek protein ve kalsiyum içeren, eritmeye uygun rendelenmiş peynir karışımı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
½ su bardağı (rendelenmiş) Rendelenmiş peynir karışımı (Gouda, Emmental, Mozzarella) (56 g) 199 kaloridir. 100 gramında 356 kalori vardır. İçinde 1.2 g karbonhidrat, 14.2 g protein, 15.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 425.6 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %43'ünü karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Rendelenmiş peynir karışımı (Gouda, Emmental, Mozzarella) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: ½ su bardağı (rendelenmiş) · 56 g
199
KCAL / 56G
Karbonhidrat
1.2g
· 0% GDV
Protein
14.2g
· 28% GDV
Yağ
15.5g
· 20% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 2% · Protein 28% · Yağ 70%
Rendelenmiş peynir karışımı (Gouda, Emmental, Mozzarella) besin değerleri tablosu · ½ su bardağı (rendelenmiş) (56 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 199 kcal | |
| Yağ | 15.5 g | 20% |
| Doymuş yağ | 9.74 g | 49% |
| Trans yağ | 0.5 g | |
| Sodyum | 358 mg | 16% |
| Karbonhidrat | 1.2 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 14.2 g | 28% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
Yarım Su Bardağı Rendelenmiş peynir karışımı (Gouda, Emmental, Mozzarella) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| ½ su bardağı (rendelenmiş) | 56 g | 199 kcal |
| 2 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 14 g | 50 kcal |
| 0.25 su bardağı (rendelenmiş) | 28 g | 100 kcal |
| 1 ons (rendelenmiş) | 28 g | 100 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 107 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 214 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 90 g | 320 kcal |
| 100 g | 100 g | 356 kcal |
| 1 su bardağı (rendelenmiş) | 112 g | 399 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 356 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Rendelenmiş peynir karışımı (Gouda, Emmental, Mozzarella) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Rendelenmiş peynir karışımı (Gouda, Emmental, Mozzarella) neyden yapılır?
Rendelenmiş peynir karışımı (Gouda, Emmental, Mozzarella), bu üç peynirin rendelenip karıştırıldığı paketli ve işlenmiş bir üründür. Ürüne özel başka bileşenler varsa bunlar ambalajın içindekiler listesinde belirtilir.
Rendelenmiş peynir karışımı (Gouda, Emmental, Mozzarella) pizzada iyi erir mi?
Evet, rendelenmiş peynir karışımı (Gouda, Emmental, Mozzarella) pizzada erimeye uygundur. Mozzarella uzayan bir dokuya katkı sağlarken Gouda ve Emmental lezzet katar; eşit erimesi için peyniri pizzanın üzerine son aşamada serpin.
Rendelenmiş peynir karışımı (Gouda, Emmental, Mozzarella) açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Rendelenmiş peynir karışımını açtıktan sonra buzdolabında, ağzı sıkıca kapalı ambalajında saklayın. Temiz ve kuru bir kaşık kullanın; tüketim süresi için paketteki saklama talimatını izleyin.
Rendelenmiş peynir karışımı (Gouda, Emmental, Mozzarella) dondurulur mu?
Evet, rendelenmiş peynir karışımı dondurulabilir; ancak çözüldükten sonra dokusu biraz kuru veya ufalanır olabilir. Kullanacağınız miktarı hava almayan bir pakette dondurun ve eridikten sonra özellikle sıcak yemeklerde değerlendirin.
Rendelenmiş peynir karışımı (Gouda, Emmental, Mozzarella) neden bazen topaklanır?
Rendelenmiş peynir karışımı nem aldığında veya ısınıp soğuduğunda birbirine yapışabilir. Paketi buzdolabında kapalı tutun; içindeki peynir topaklandıysa kullanmadan önce parmaklarınızla nazikçe ayırın.
Rendelenmiş peynir karışımı (Gouda, Emmental, Mozzarella) tostta kullanılır mı?
Evet, rendelenmiş peynir karışımı tostta kullanılabilir ve ekmek arasında eriyerek pratik bir iç harç oluşturur. Daha eşit erimesi için peyniri kalın bir yığın hâlinde değil, ekmeğin üzerine ince ve dengeli serpin.
Rendelenmiş peynir karışımı (Gouda, Emmental, Mozzarella) börekte kullanılır mı?
Evet, bu karışım börek içi olarak kullanılabilir; Gouda ve Emmental belirgin peynir tadı, mozzarella ise yumuşak bir doku verir. Tuzlu bir iç harçla birleştirirken önce tadına bakın.
Rendelenmiş peynir karışımı (Gouda, Emmental, Mozzarella) fırında kızarır mı?
Evet, rendelenmiş peynir karışımı fırında eriyip üzeri kızarabilir. Üstünün fazla koyulaşmasını önlemek için yemeğin pişme süresinin son bölümünde ekleyin; kızarma hızı fırına ve yemeğe göre değişir.
Rendelenmiş peynir karışımı (Gouda, Emmental, Mozzarella) mozzarella yerine geçer mi?
Kısmen geçebilir, ancak rendelenmiş peynir karışımı saf mozzarella ile aynı sonucu vermez. Karışımdaki Gouda ve Emmental tadı daha belirginleştirir; pizza veya makarnada kullanılabilir, fakat mozzarella ağırlıklı uzayan dokuyu birebir sağlamayabilir.
Rendelenmiş peynir karışımı (Gouda, Emmental, Mozzarella) sağlıklı bir seçim midir?
Rendelenmiş peynir karışımı protein ve kalsiyum sağlar, ancak yağ ve tuz içeriği de dikkate alınmalıdır. Sandviç, makarna veya fırın yemeklerine lezzet katmak için ölçülü kullanın; tuzlu tariflerde ek tuzu azaltabilirsiniz.
Rendelenmiş peynir karışımı (Gouda, Emmental, Mozzarella) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.78µg · 33% GDV
A Vitamini
142.8µg · 16% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
B5
0.31mg · 6% GDV
Mineraller
Kalsiyum
426mg · 43% GDV
Fosfor
291mg · 42% GDV
Çinko
1.9mg · 17% GDV
Sodyum
358mg · 16% GDV
Potasyum ⭐
53mg · 2% GDV
Rendelenmiş peynir karışımı (Gouda, Emmental, Mozzarella) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Rendelenmiş peynir karışımı (Gouda, Emmental, Mozzarella) Kalorisi Nasıl Yakılır?
½ su bardağı (rendelenmiş) (56 g) için alınan 199 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Rendelenmiş peynir karışımı (Gouda, Emmental, Mozzarella) Nedir?
Rendelenmiş peynir karışımı (Gouda, Emmental, Mozzarella), eriyip yemeğe kolayca karışması için önceden rendelenmiş üç peynirin bir araya getirilmiş hâlidir. Gouda’nın yumuşak, hafif tatlımsı lezzeti; Emmental’in daha belirgin aroması ve Mozzarella’nın uzayan dokusu karışıma dengeli bir tat verir.
Türkiye’de tost, ev yapımı pizza, makarna ve fırında sebze ya da patatesin üzerine serpilerek kullanılabilir; sıcak yemeğin üzerinde kısa sürede erir ve kızarınca hafifçe renk alır. Protein ve kalsiyum açısından zengin, aynı zamanda yağ oranı yüksek bir seçenektir. Yoğun lezzeti nedeniyle az miktarı bile yemeğe yeter; daha hafif bir sonuç için sebzelerle birlikte kullanabilirsiniz.
Rendelenmiş peynir karışımı (Gouda, Emmental, Mozzarella) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Rendelenmiş peynir karışımı (Gouda, Emmental, Mozzarella) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Rendelenmiş peynir karışımı (Gouda, Emmental, Mozzarella) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Rendelenmiş peynir karışımı (Gouda, Emmental, Mozzarella) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Rendelenmiş peynir karışımı (Gouda, Emmental, Mozzarella) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.74g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.26g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Rendelenmiş peynir karışımı (Gouda, Emmental, Mozzarella) ile Karşılaştır
Rendelenmiş peynir karışımı (Gouda, Emmental, Mozzarella) Gibi Besinler
Rendelenmiş peynir karışımı (Gouda, Emmental, Mozzarella) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.