🥣
Granolalı meyveli yoğurt Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Granolalı meyveli yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
104
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17g
· 66%
Protein
3g
· 12%
Yağ
2.5g
· 22%
Lif
1g
Granolalı meyveli yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
126mg · 18% GDV
Kalsiyum
148mg · 15% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İyot
11µg · 7% GDV
Granolalı meyveli yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Granolalı meyveli yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Granolalı meyveli yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Granolalı meyveli yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Granolalı meyveli yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.58g
Omega 6:3 oranı 13:1
İdeal 4:1 üzerinde (13:1).
Granolalı meyveli yoğurt Gibi Besinler
Granolalı meyveli yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Granolalı meyveli yoğurt kaç kalori?
Granolalı meyveli yoğurt 100 gramında 104 kalori içerir. Aynı miktarda 3,01 g protein, 16,99 g karbonhidrat ve 2,51 g yağ bulunur.
Granolalı meyveli yoğurdun glisemik indeksi düşük mü?
Granolalı meyveli yoğurdun glisemik indeksi 48'dir. 100 gramında 16,99 g karbonhidrat ve 0,98 g lif içerir.
Granolalı meyveli yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.