🥣
Tahinli granola Kaç Kalori?
Lifli, susam bazlı yağ içeren, enerji yoğun kahvaltılık karışım
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tahinli granola Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
485
KCAL / 100G
Karbonhidrat
50.8g
· 42%
Protein
12.5g
· 10%
Yağ
25.4g
· 48%
Lif
8.7g
Tahinli granola Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
B5
0.75mg · 15% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
355mg · 51% GDV
Magnezyum
165mg · 39% GDV
Tahinli granola Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tahinli granola İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tahinli granola Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tahinli granola Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tahinli granola Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
9g
Omega 6:3 oranı 46.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (46.7:1).
Tahinli granola Gibi Besinler
Tahinli granola Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tahinli granola kaç kalori?
Tahinli granola 100 gramda 485 kalori içerir. Aynı miktarda 12,5 g protein, 50,8 g karbonhidrat ve 25,4 g yağ bulunur.
Tahinli granolanın glisemik indeksi düşük mü?
Tahinli granolanın glisemik indeksi 52'dir. Ayrıca 100 gramında 8,7 g lif içerir.
Tahinli granola hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.