Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Grano sütlü çikolatalı kek bar Kaç Kalori?
Sütlü çikolatalı kek bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Grano sütlü çikolatalı kek bar (35 g) 163 kaloridir. 100 gramında 465 kalori vardır. İçinde 21.5 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 7.7 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 50.8 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Grano sütlü çikolatalı kek bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
163
KCAL / 35G
Karbonhidrat
21.5g
· 8% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
7.7g
· 10% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 5% · Yağ 43%
Grano sütlü çikolatalı kek bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 163 kcal | |
| Yağ | 7.7 g | 10% |
| Doymuş yağ | 3.57 g | 18% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 81 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 21.5 g | 8% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Grano sütlü çikolatalı kek bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 163 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 93 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 130 kcal |
| 1 paket (mini) | 35 g | 163 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 163 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 233 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 326 kcal |
| 100 g | 100 g | 465 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 488 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 465 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Grano sütlü çikolatalı kek bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Grano sütlü çikolatalı kek barın içinde neler var?
Grano sütlü çikolatalı kek bar, kek ve sütlü çikolata bileşeni içeren paketli bir atıştırmalıktır. Tam içerik ve kullanılan yağlar ürüne ve satış pazarına göre değişebileceğinden, alerji veya belirli bir bileşen açısından ambalajındaki içerik listesini kontrol edin.
Grano sütlü çikolatalı kek bar kek mi, çikolata mı?
Grano sütlü çikolatalı kek bar, çikolata kaplı ya da çikolata bileşenli bir kek atıştırmalığıdır; sade çikolata barı değildir. Kek dokusu ve çikolatanın üründeki biçimi paketin çeşidine göre değişebilir.
Grano sütlü çikolatalı kek bar buzdolabında saklanmalı mı?
Hayır, Grano sütlü çikolatalı kek bar açılmamışken genellikle buzdolabı gerektirmez. Serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneşten ve ısı kaynaklarından uzakta tutun; sıcak ortam sütlü çikolatanın erimesine veya görünümünün bozulmasına yol açabilir.
Grano sütlü çikolatalı kek bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Grano sütlü çikolatalı kek barı açtıktan sonra hava almayacak biçimde kapatıp serin ve kuru yerde saklayın. Kurumasını ve koku çekmesini önlemek için kısa sürede tüketin; ambalajdaki saklama talimatı farklıysa onu izleyin.
Grano sütlü çikolatalı kek bar dondurulabilir mi?
Evet, Grano sütlü çikolatalı kek bar dondurulabilir; ancak çözüldüğünde kek dokusu değişebilir ve çikolatanın yüzeyinde renklenme görülebilir. Hava almayacak şekilde sarın ve yemeden önce oda sıcaklığında çözülmesini bekleyin.
Grano sütlü çikolatalı kek bar mikrodalgada ısıtılır mı?
Grano sütlü çikolatalı kek bar mikrodalgada kısa süre ısıtılabilir, ancak çikolata hızla eriyebileceği için ambalajından çıkarıp kısa aralıklarla kontrol edin. Metal ambalajı mikrodalgaya koymayın; daha düzgün bir doku için oda sıcaklığında tüketmek de uygundur.
Grano sütlü çikolatalı kek barda kafein var mı?
Grano sütlü çikolatalı kek barda kakao veya çikolata bileşeni varsa az miktarda kafein bulunabilir. Kahve ya da enerji içeceği kadar kafeinli bir ürün değildir; kesin miktar ürünün kakao içeriğine ve tarifine bağlıdır.
Grano sütlü çikolatalı kek bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Grano sütlü çikolatalı kek bar, tatlı isteğini karşılayabilen pratik bir atıştırmalıktır; ancak kek ve çikolata içeren paketli bir üründür, günlük beslenmenin temelini oluşturmaz. Daha sık ara öğün için meyve veya yoğurt gibi seçenekler daha besleyici olabilir.
Grano sütlü çikolatalı kek bar kilo vermeye uygun mu?
Grano sütlü çikolatalı kek bar kilo verme odaklı bir atıştırmalık için en doyurucu seçenek değildir; kek ve çikolata yapısı nedeniyle küçük porsiyonda bile tatlı isteğini karşılamaya yöneliktir. Tüketiyorsanız porsiyonu önceden ayırmak, paketin tamamını gelişigüzel yemeyi önler.
Diyabeti olanlar Grano sütlü çikolatalı kek bar yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Grano sütlü çikolatalı kek barı ancak karbonhidrat içeren bir tatlı olarak öğün planlarına göre değerlendirmelidir; tek başına kan şekerini düşürmez. Porsiyon ve ilaç düzeni kişiye göre değiştiğinden, uygunluğu sağlık uzmanınıza danışın.
Grano sütlü çikolatalı kek bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.06mg · 5% GDV
A Vitamini
33.25µg · 4% GDV
B3
0.56mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
51mg · 7% GDV
Selenyum
2.8µg · 5% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Demir
0.74mg · 4% GDV
Sodyum
81mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
63mg · 2% GDV
Grano sütlü çikolatalı kek bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Grano sütlü çikolatalı kek bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 163 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Grano sütlü çikolatalı kek bar Nedir?
Grano sütlü çikolatalı kek bar, kek dokusunu sütlü çikolatanın tatlı ve kremamsı lezzetiyle bir araya getiren, bar şeklinde bir atıştırmalıktır. Yanınıza alıp gün içinde pratikçe yiyebileceğiniz, tatlı isteğine yönelik bir üründür.
Yumuşak kek dokusu ve çikolatalı tadı, onu çay molasında ya da kahvaltıdan sonra küçük bir tatlı olarak tercih etmeye uygun kılar. Besin değerleri bakımından enerji ve karbonhidrat ağırlıklıdır; 100 gramında 465 kcal bulunur. Daha hafif bir ara öğün istiyorsanız tek seferde daha küçük bir parça alabilir, yanına sade çay veya şekersiz kahve seçebilirsiniz.
Grano sütlü çikolatalı kek bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Grano sütlü çikolatalı kek bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Grano sütlü çikolatalı kek bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Grano sütlü çikolatalı kek bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Grano sütlü çikolatalı kek bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.57g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.49g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.95g
Omega 6:3 oranı 84:1
İdeal 4:1 üzerinde (84:1).
Grano sütlü çikolatalı kek bar ile Karşılaştır
Grano sütlü çikolatalı kek bar Gibi Besinler
Grano sütlü çikolatalı kek bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.