Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Grano Sütlü Çikolatalı Bar Kaç Kalori?
Sütlü çikolata, tatlı, enerji kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Grano Sütlü Çikolatalı Bar (35 g) 186 kaloridir. 100 gramında 530 kalori vardır. İçinde 19.6 g karbonhidrat, 2.4 g protein, 11.2 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Grano Sütlü Çikolatalı Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
186
KCAL / 35G
Karbonhidrat
19.6g
· 7% GDV
Protein
2.4g
· 5% GDV
Yağ
11.2g
· 14% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 5% · Yağ 53%
Grano Sütlü Çikolatalı Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 186 kcal | |
| Yağ | 11.2 g | 14% |
| Doymuş yağ | 6.65 g | 33% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 25 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 19.6 g | 7% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 2.4 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Grano Sütlü Çikolatalı Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 186 kcal |
| 1 dilim (ince) | 10 g | 53 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 106 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 20 g | 106 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 186 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 265 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 265 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 371 kcal |
| 100 g | 100 g | 530 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 530 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 530 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Grano Sütlü Çikolatalı Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Grano sütlü çikolatalı barın içinde ne var?
Grano sütlü çikolatalı bar, sütlü çikolatalı bir atıştırmalık bardır. Adı tek başına tahıl, kuruyemiş veya başka bileşenlerin tarifte bulunup bulunmadığını göstermez; tam içerik ürüne ve ambalajındaki güncel tarife göre belirlenir.
Grano sütlü çikolatalı bar sütlü çikolata mı, bitter çikolata mı?
Grano sütlü çikolatalı bar sütlü çikolata çeşididir. Bitter çikolataya göre süt bileşenleriyle hazırlanır ve genellikle daha tatlı, daha yumuşak bir tada sahiptir.
Grano sütlü çikolatalı bar nasıl saklanır?
Grano sütlü çikolatalı barı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Isı çikolatayı eritebilir; buzdolabındaki nem ve koku da tadını veya yüzeyini etkileyebilir.
Grano sütlü çikolatalı barın üstü neden beyazlar?
Grano sütlü çikolatalı barın yüzeyindeki beyazlama çoğunlukla sıcaklık değişiminden kaynaklanan yağ veya şeker kristalleridir. Görünümü ve dokusu değişebilir; ancak bar kuru kalmış ve normal kokuyorsa bu durum tek başına bozulduğu anlamına gelmez.
Grano sütlü çikolatalı bar erirse tekrar yenir mi?
Evet, Grano sütlü çikolatalı bar temiz şekilde eriyip yeniden katılaşmışsa genellikle yenebilir; ancak dokusu ve görünümü değişebilir. Uzun süre sıcakta kaldıysa, ambalajı açıldıysa veya kirlenmiş olma ihtimali varsa tüketmeyin.
Grano sütlü çikolatalı bar buzdolabında saklanır mı?
Grano sütlü çikolatalı barı normal oda koşullarında serin bir yerde saklamak genellikle yeterlidir. Ortam çok sıcaksa kapalı ambalajla buzdolabına koyabilirsiniz; yemeden önce ambalajı açmadan oda sıcaklığına gelmesini beklemek yüzeyde nem oluşmasını azaltır.
Grano sütlü çikolatalı barda kafein var mı?
Evet, Grano sütlü çikolatalı barda kakao kaynaklı az miktarda kafein bulunabilir. Miktar ürünün kakao içeriğine bağlıdır; kafeine hassassanız özellikle akşam saatlerinde tüketmemek daha rahat olabilir.
Grano sütlü çikolatalı bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Grano sütlü çikolatalı bar, tatlı ihtiyacını karşılayan enerji sağlayıcı bir atıştırmalıktır; ancak günlük beslenmede meyve, yoğurt veya kuruyemiş gibi daha besleyici seçeneklerin yerine geçmez. Ara sıra ve porsiyonu gözeterek tüketmek daha uygundur.
Grano sütlü çikolatalı bar kilo aldırır mı?
Grano sütlü çikolatalı bar tek başına kilo aldırmaz; ancak sık tüketilmesi günlük enerji alımını artırabilir. Daha dengeli tüketmek için barı plansız atıştırmak yerine ara sıra, belirli bir porsiyon olarak tercih edin.
Diyabeti olanlar Grano sütlü çikolatalı bar yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Grano sütlü çikolatalı barı tüketebilir, ancak tatlı içeriği kan şekerini etkileyebilir. Etki porsiyona ve kişinin tedavi planına göre değiştiğinden, kişisel tüketim miktarını doktor veya diyetisyenle belirlemek en güvenlisidir.
Grano Sütlü Çikolatalı Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.24µg · 10% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
E Vitamini
0.42mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Fosfor
63mg · 9% GDV
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Kalsiyum
74mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
119mg · 4% GDV
Sodyum
25mg · 1% GDV
Grano Sütlü Çikolatalı Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Grano Sütlü Çikolatalı Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 186 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Grano Sütlü Çikolatalı Bar Nedir?
Grano Sütlü Çikolatalı Bar, sütlü çikolata sevenler için hazırlanmış paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Kakao ve sütün yumuşak, tatlı lezzetini tek porsiyonluk bir barda sunar; çantada taşımak ve ara öğünde tüketmek pratiktir.
Türkiye’de kahvaltıdan çok gün içinde çay veya kahve yanında, ders ya da iş arasında tercih edilir. Tatlı ve kremamsı çikolata dokusu, sade bir atıştırmalık olarak öne çıkar; meyveyle birlikte de servis edebilirsiniz. Besin değerinin büyük kısmı karbonhidrat ve yağdan gelir; 100 gramı 530 kcal sağlar. Daha hafif bir ara öğün için tamamını tek seferde yemek yerine küçük bir parçayla yetinip yanına taze meyve ekleyebilirsiniz.
Grano Sütlü Çikolatalı Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Grano Sütlü Çikolatalı Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Grano Sütlü Çikolatalı Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Grano Sütlü Çikolatalı Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Grano Sütlü Çikolatalı Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.65g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Grano Sütlü Çikolatalı Bar ile Karşılaştır
Grano Sütlü Çikolatalı Bar Gibi Besinler
Grano Sütlü Çikolatalı Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.