Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Elmalı Tarçınlı Grano Kaç Kalori?
Elma ve tarçın aromalı kahvaltılık tahıl ürünü
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Elmalı Tarçınlı Grano (40 g) 150 kaloridir. 100 gramında 375 kalori vardır. İçinde 26.7 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 5 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. 0.5 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Elmalı Tarçınlı Grano Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 40 g
150
KCAL / 40G
Karbonhidrat
26.7g
· 10% GDV
Protein
1.7g
· 3% GDV
Yağ
5g
· 6% GDV
Lif
1.7g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 67% · Protein 4% · Yağ 29%
Elmalı Tarçınlı Grano besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 150 kcal | |
| Yağ | 5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 0.36 g | 2% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 124 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 26.7 g | 10% |
| Lif | 1.7 g | 6% |
| Protein | 1.7 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Elmalı Tarçınlı Grano Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 40 g | 150 kcal |
| 2 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 56 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 25 g | 94 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 30 g | 113 kcal |
| 4 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 113 kcal |
| 1 paket (küçük) | 35 g | 131 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 55 g | 206 kcal |
| 1 porsiyon (kocaman) | 60 g | 225 kcal |
| 100 g | 100 g | 375 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 375 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Elmalı Tarçınlı Grano Hakkında Sık Sorulan Sorular
Elmalı Tarçınlı Grano’nun içinde neler var?
Elmalı Tarçınlı Grano, elma ve tarçın aromalı bir kahvaltılık tahıl ürünüdür. Tahılların türü ve aromanın hangi bileşenlerden geldiği ürün formülüne göre değişebileceğinden, kesin içerik için paketteki içerik listesine bakın.
Elmalı Tarçınlı Grano kahvaltıda nasıl yenir?
Elmalı Tarçınlı Grano’yu genellikle süt ekleyerek kahvaltıda yiyebilirsiniz. Daha doyurucu bir tabak için yanına yoğurt veya bir porsiyon meyve ekleyebilir, kıtırlığını koruması için servis etmeden hemen önce sütü dökebilirsiniz.
Elmalı Tarçınlı Grano yoğurtla yenir mi?
Evet, Elmalı Tarçınlı Grano yoğurtla yenebilir. Sade yoğurdun üzerine ekleyip hemen servis edin; bekledikçe tahıllar yumuşar. Biraz taze elma eklemek elma-tarçın aromasına da uyum sağlar.
Elmalı Tarçınlı Grano pişirilir mi, yoksa doğrudan yenir mi?
Elmalı Tarçınlı Grano genellikle pişirilmeden, süt veya yoğurtla servis edilir. Sıcak kahvaltı tercih ediyorsanız üzerine sıcak süt dökebilirsiniz; ürünü ocakta pişirmeden önce paketteki hazırlama talimatlarını kontrol edin.
Elmalı Tarçınlı Grano’da gerçekten elma var mı?
Elmalı Tarçınlı Grano’nun adı tek başına gerçek elma parçaları içerdiğini göstermez. Elmanın meyve, toz ya da aroma olarak kullanılıp kullanılmadığını ve miktarını öğrenmek için paketin içerik listesine bakın.
Elmalı Tarçınlı Grano açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Elmalı Tarçınlı Grano’yu açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem ve hava tahılları yumuşatabilir; paketteki son tüketim ve saklama talimatlarına da uyun.
Elmalı Tarçınlı Grano’yu akşamdan sütle bekletip sabah yiyebilir miyim?
Evet, Elmalı Tarçınlı Grano’yu sütle buzdolabında akşamdan bekletebilirsiniz; sabaha kadar yumuşar ve kıtırlığını kaybeder. Daha gevrek bir doku istiyorsanız ürünü yemeden hemen önce ekleyin.
Elmalı Tarçınlı Grano kahvaltıda tek başına yeterli olur mu?
Elmalı Tarçınlı Grano pratik bir kahvaltı seçeneğidir, ancak tek başına herkes için yeterince doyurucu olmayabilir. Daha uzun süre tok kalmak için yanında sade yoğurt veya süt gibi protein içeren bir besin tercih edin.
Elmalı Tarçınlı Grano kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Elmalı Tarçınlı Grano karbonhidrat içerdiği için kan şekerini yükseltebilir. Etki porsiyona ve öğünün geri kalanına göre değişir; diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planınızı sağlık uzmanınızla belirleyin.
Elmalı Tarçınlı Grano ile evde elmalı tarçınlı yulaf lapası aynı şey mi?
Hayır, Elmalı Tarçınlı Grano evde pişirilen elmalı tarçınlı yulaf lapasıyla aynı ürün değildir. Grano kahvaltılık tahıl ürünüdür; yulaf lapası ise yulafın sıvıyla pişirilmesiyle hazırlanır ve kıvamı daha yumuşaktır.
Elmalı Tarçınlı Grano Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.19mg · 15% GDV
B1
0.17mg · 14% GDV
B3
2.08mg · 13% GDV
B6
0.21mg · 12% GDV
Mineraller
Manganez
0.48mg · 21% GDV
Fosfor
84mg · 12% GDV
Selenyum
5.6µg · 10% GDV
Demir
1.44mg · 8% GDV
Sodyum
124mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
72mg · 2% GDV
Elmalı Tarçınlı Grano Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Elmalı Tarçınlı Grano Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (40 g) için alınan 150 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Elmalı Tarçınlı Grano Nedir?
Elmalı tarçınlı Grano, elma ve tarçın aromasıyla hazırlanan paketli bir kahvaltılık gevrektir. Sabahları sütle ya da yoğurtla kâseye koyabilir; çıtır dokusunu koruması için servis etmeden hemen önce ekleyebilirsiniz. Türkiye’de kahvaltıda tek başına veya meyveyle birlikte yenir; çayın yanında atıştırmalık olarak da tercih edilebilir.
Karbonhidrat ağırlıklıdır; lif içeriği de bulunur. Daha doyurucu bir öğün için yoğurt ve taze elma dilimleriyle eşleştirin. Porsiyonu göz kararı büyütmek kolay olduğundan, yaklaşık 40 gramlık bir kâseyle başlayıp açlığınıza göre yanına başka bir kahvaltılık ekleyebilirsiniz.
Elmalı Tarçınlı Grano Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Elmalı Tarçınlı Grano İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Elmalı Tarçınlı Grano Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Elmalı Tarçınlı Grano Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Elmalı Tarçınlı Grano Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.36g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.56g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 38:1
İdeal 4:1 üzerinde (38:1).
Elmalı Tarçınlı Grano ile Karşılaştır
Elmalı Tarçınlı Grano Gibi Besinler
Elmalı Tarçınlı Grano hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.