🥖
Grafschafter Roggen Knäckebrot Kaç Kalori?
Lif oranı yüksek, düşük yağlı, tam tahıllı çıtır ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Grafschafter Roggen Knäckebrot Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
340
KCAL / 100G
Karbonhidrat
67g
· 82%
Protein
9.5g
· 12%
Yağ
2.5g
· 6%
Lif
17g
Grafschafter Roggen Knäckebrot Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Folat
45µg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Sodyum
430mg · 19% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Grafschafter Roggen Knäckebrot Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Grafschafter Roggen Knäckebrot İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Grafschafter Roggen Knäckebrot Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Grafschafter Roggen Knäckebrot Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Grafschafter Roggen Knäckebrot Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 8.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.8:1).
Grafschafter Roggen Knäckebrot Gibi Besinler
Grafschafter Roggen Knäckebrot Hakkında Sık Sorulan Sorular
Grafschafter Roggen Knäckebrot kaç kalori?
Grafschafter Roggen Knäckebrot 100 gramında 340 kalori içerir. Ayrıca 9,5 g protein, 67 g karbonhidrat, 2,5 g yağ ve 17 g lif sağlar.
Grafschafter Roggen Knäckebrot glisemik indeksi düşük mü?
Glisemik indeksi 45'tir. Gluten içerir; vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur.
Grafschafter Roggen Knäckebrot hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.