🥙
Madımaklı gözleme Kaç Kalori?
Yufka içinde madımak otu dolgulu geleneksel gözleme
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Madımaklı gözleme Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
248
KCAL / 100G
Karbonhidrat
34.1g
· 55%
Protein
7.4g
· 12%
Yağ
8.9g
· 33%
Lif
3.2g
Madımaklı gözleme Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
41µg · 34% GDV
B1
0.16mg · 13% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Fosfor
108mg · 15% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
Madımaklı gözleme Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Madımaklı gözleme İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Madımaklı gözleme Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Madımaklı gözleme Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Madımaklı gözleme Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 26.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (26.3:1).
Madımaklı gözleme Gibi Besinler
Madımaklı gözleme Hakkında Sık Sorulan Sorular
Madımaklı gözleme kaç kalori?
Madımaklı gözleme 100 gramında 248 kalori içerir. Aynı miktarda 7,4 g protein, 34,1 g karbonhidrat ve 8,9 g yağ bulunur.
Madımaklı gözleme diyete uygun mu ve glisemik indeksi nedir?
100 gramda 3,2 g lif içeren madımaklı gözlemenin glisemik indeksi 58'dir. Vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenlerine uygundur; gluten içerir.
Madımaklı gözleme hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.