🌿
Goy sigan otu Kaç Kalori?
Düşük kalorili, aromatik yeşil ot
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Goy sigan otu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
32
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.1g
· 57%
Protein
2.8g
· 31%
Yağ
0.5g
· 12%
Lif
3.2g
Goy sigan otu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
310µg · 258% GDV
C Vitamini
34mg · 38% GDV
A Vitamini
290µg · 32% GDV
Folat
78µg · 20% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Potasyum ⭐
410mg · 12% GDV
Goy sigan otu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Goy sigan otu İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Goy sigan otu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Goy sigan otu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Goy sigan otu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.09g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 0.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Goy sigan otu Gibi Besinler
Goy sigan otu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Goy sigan otu kaç kalori, diyette uygun mu?
100 gram Goy sigan otu 32 kaloridir. Düşük kalorili, lif içeren ve işlenmemiş bir sebze olduğu için birçok beslenme düzenine uygundur.
Goy sigan otunun glisemik indeksi düşük mü?
Evet, glisemik indeksi 15’tir ve düşüktür. 100 gramında 5.1 g karbonhidrat bulunur.
Goy sigan otu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.