Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Gong Sütlü Kakaolu Bisküvi Kaç Kalori?
Kakaolu, sütlü tatlı bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 adet (orta) Gong Sütlü Kakaolu Bisküvi (30 g) 142 kaloridir. 100 gramında 472 kalori vardır. İçinde 20.1 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 5.8 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Gong Sütlü Kakaolu Bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 30 g
142
KCAL / 30G
Karbonhidrat
20.1g
· 7% GDV
Protein
1.9g
· 4% GDV
Yağ
5.8g
· 7% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 5% · Yağ 38%
Gong Sütlü Kakaolu Bisküvi besin değerleri tablosu · 4 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 142 kcal | |
| Yağ | 5.8 g | 7% |
| Doymuş yağ | 2.52 g | 13% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 93 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 20.1 g | 7% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 1.9 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
4 Adet Gong Sütlü Kakaolu Bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 adet (orta) | 30 g | 142 kcal |
| 1 adet (mini) | 7.5 g | 35 kcal |
| 2 adet (küçük) | 15 g | 71 kcal |
| 6 adet (büyük) | 45 g | 212 kcal |
| ½ paket (yarım) | 57 g | 269 kcal |
| 8 adet (çok büyük) | 60 g | 283 kcal |
| 100 g | 100 g | 472 kcal |
| 1 paket (bütün) | 114 g | 538 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 472 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Gong Sütlü Kakaolu Bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Gong Sütlü Kakaolu Bisküvi nedir?
Gong Sütlü Kakaolu Bisküvi, süt ve kakao içeren tatlı bir bisküvidir. Ara öğünde tek başına yenebilir veya çayla servis edilebilir; ürünün tam içeriği ve alerjen bilgileri ambalajında yer alır.
Gong Sütlü Kakaolu Bisküvi'nin içinde neler var?
Gong Sütlü Kakaolu Bisküvi sütlü ve kakaolu bir bisküvidir; ayrıca gluten ve soya içerir. Tam içerik listesi ve kullanılan bileşenlerin ayrıntıları ambalajda bulunur, çünkü besin tablosu tek tek malzemeleri göstermez.
Gong Sütlü Kakaolu Bisküvi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Gong Sütlü Kakaolu Bisküvi tatlı bir bisküvi olduğu için her gün tüketilecek temel bir besin yerine ara sıra tercih edilebilir. Yanında meyve veya sade yoğurt tüketmek, ara öğünü daha doyurucu ve çeşitli hâle getirir.
Diyabeti olanlar Gong Sütlü Kakaolu Bisküvi yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Gong Sütlü Kakaolu Bisküvi'ni tüketebilir, ancak karbonhidrat içeriği kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu öğün planınıza göre belirleyin; kan şekeri yönetiminiz için kişisel öneri gerekiyorsa doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Diyette Gong Sütlü Kakaolu Bisküvi yenir mi?
Evet, kilo kontrolü hedeflerken Gong Sütlü Kakaolu Bisküvi'ni planlı bir ara öğün olarak tüketebilirsiniz. Tatlı ve enerji yoğun bir bisküvi olduğundan, paketten gelişigüzel yemek yerine önceden ayırdığınız miktarla yetinmeniz işinizi kolaylaştırır.
Gong Sütlü Kakaolu Bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, Gong Sütlü Kakaolu Bisküvi çayın yanında yenebilir; tatlı kakaolu tadı sade siyah çayla iyi gider. Çayın şekerini azaltmak, bu eşleşmenin toplam tatlılığını dengelemeye yardımcı olur.
Gong Sütlü Kakaolu Bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Gong Sütlü Kakaolu Bisküvi'ni açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan, kuru ve serin bir kapta saklayın. Nem bisküvinin yumuşamasına, hava alması ise gevrekliğini kaybetmesine yol açabilir; paketteki saklama talimatlarını da izleyin.
Gong Sütlü Kakaolu Bisküvi çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Gong Sütlü Kakaolu Bisküvi çocukların beslenme çantasına ara sıra konabilir. Tatlı bisküviyi tek başına düzenli bir öğün yerine kullanmayın; daha dengeli bir ara öğün için yanına meyve ve su ekleyebilirsiniz.
Gong Sütlü Kakaolu Bisküvi sahurda tok tutar mı?
Gong Sütlü Kakaolu Bisküvi sahurda tek başına uzun süre tok tutmaz; tatlı bir bisküvi olduğu için doyurucu bir sahur öğününün yerini almaz. Sahurda yumurta, yoğurt veya tam tahıllı bir seçenek gibi daha doyurucu yiyeceklerle birlikte tüketin.
Gong Sütlü Kakaolu Bisküvi kafein içerir mi?
Evet, Gong Sütlü Kakaolu Bisküvi kakaodan doğal olarak az miktarda kafein ve teobromin içerebilir. Ancak ürün için bu maddelerin miktarı verilmediğinden, kafeine hassassanız veya akşam tüketiyorsanız bunu hesaba katın.
Gong Sütlü Kakaolu Bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.63mg · 4% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B3
0.42mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Fosfor
44mg · 6% GDV
Selenyum
2.94µg · 5% GDV
Sodyum
93mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
65mg · 2% GDV
Gong Sütlü Kakaolu Bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Gong Sütlü Kakaolu Bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 adet (orta) (30 g) için alınan 142 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Gong Sütlü Kakaolu Bisküvi Nedir?
Gong sütlü kakaolu bisküvi, süt ve kakao tadı taşıyan, tatlı ve gevrek bir paket bisküvidir. Tek başına atıştırmalık olarak yenir; Türkiye’de çayın yanında, okul çantasında ya da gün içinde kısa bir mola sırasında sıkça tercih edilen türden bir üründür. Dokusu kıtır, tadı ise belirgin biçimde tatlı ve kakaoludur.
Beslenme açısından karbonhidrat ve yağ ağırlıklıdır; 100 gramında 472 kalori bulunur. Dört orta boy bisküvi yaklaşık 30 gram eder, bu nedenle porsiyonu göz önünde tutmak işe yarayabilir. Daha dengeli bir ara öğün için yanına sade yoğurt veya taze meyve ekleyebilir, çay ya da kahveyle servis edebilirsiniz.
Gong Sütlü Kakaolu Bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Gong Sütlü Kakaolu Bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Gong Sütlü Kakaolu Bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Gong Sütlü Kakaolu Bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Gong Sütlü Kakaolu Bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.52g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.41g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.65g
Omega 6:3 oranı 78:1
İdeal 4:1 üzerinde (78:1).
Gong Sütlü Kakaolu Bisküvi ile Karşılaştır
Gong Sütlü Kakaolu Bisküvi Gibi Besinler
Gong Sütlü Kakaolu Bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.