Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍿
Gong Peynirli Patlamış Mısır Kaç Kalori?
Peynir aromalı atıştırmalık patlamış mısır
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (küçük) Gong Peynirli Patlamış Mısır (35 g) 179 kaloridir. 100 gramında 510 kalori vardır. İçinde 20 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 10 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 85.8 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Gong Peynirli Patlamış Mısır Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 35 g
179
KCAL / 35G
Karbonhidrat
20g
· 7% GDV
Protein
2.5g
· 5% GDV
Yağ
10g
· 13% GDV
Lif
2.8g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 6% · Yağ 50%
Gong Peynirli Patlamış Mısır besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 179 kcal | |
| Yağ | 10 g | 13% |
| Doymuş yağ | 1.78 g | 9% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 273 mg | 12% |
| Karbonhidrat | 20 g | 7% |
| Lif | 2.8 g | 10% |
| Protein | 2.5 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Paket Gong Peynirli Patlamış Mısır Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 35 g | 179 kcal |
| 1 su bardağı (mini) | 8 g | 41 kcal |
| 2 su bardağı (küçük) | 16 g | 82 kcal |
| 3 su bardağı (orta) | 24 g | 122 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 204 kcal |
| 1 paket (büyük) | 70 g | 357 kcal |
| 100 g | 100 g | 510 kcal |
| 1 şişe (kocaman) | 120 g | 612 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 510 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Gong Peynirli Patlamış Mısır Hakkında Sık Sorulan Sorular
Gong peynirli patlamış mısır nedir?
Gong peynirli patlamış mısır, hazır tüketilen ve peynir aromalı çeşniyle tatlandırılmış paketli bir mısır atıştırmalığıdır. Klasik ev yapımı patlamış mısırdan farklı olarak çeşnisi önceden eklenmiştir; paketi açtıktan sonra doğrudan yiyebilirsiniz.
Gong peynirli patlamış mısırın içinde ne var?
Gong peynirli patlamış mısırın temelinde mısır ve peynir aromalı çeşni bulunur. Çeşninin tam bileşimi ürüne ve ambalajdaki güncel formüle göre değişebileceğinden, içindekiler listesini paketten kontrol edin.
Gong peynirli patlamış mısırın tadı nasıldır?
Gong peynirli patlamış mısır, patlamış mısırın hafif ve gevrek dokusunu tuzlu, peynir aromalı bir çeşniyle birleştirir. Peynir aroması belirgin gelir; tadın yoğunluğu ise kullanılan çeşni miktarına ve damak zevkinize bağlıdır.
Gong peynirli patlamış mısır acı mı?
Hayır, Gong peynirli patlamış mısırın öne çıkan aroması acı biber değil, peynirdir. Acılık hissi veren bir çeşni beklemeyin; yine de özel seri veya formüller değişebileceği için paketin üzerindeki ürün tanımını inceleyin.
Gong peynirli patlamış mısır nerede satılır?
Gong peynirli patlamış mısırı marketlerin paketli atıştırmalık reyonlarında ve çevrim içi marketlerde arayabilirsiniz. Bulunurluk mağazaya ve bölgeye göre değişebilir; ürün adını aratarak güncel satış seçeneklerini daha kolay bulabilirsiniz.
Gong peynirli patlamış mısır açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Gong peynirli patlamış mısırı açtıktan sonra ağzı kapalı, hava geçirmeyen bir kapta; serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem, gevrekliğini hızla azaltır; bu nedenle paketi açık bırakmak yerine kısa sürede tüketin.
Gong peynirli patlamış mısır sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Gong peynirli patlamış mısır, lif içerse de ultra işlenmiş, enerji yoğun bir paketli atıştırmalıktır; günlük beslenmede temel bir yiyecek yerine ara sıra tercih etmek daha uygundur. Daha sade bir seçenek isterseniz evde az yağlı, çeşnisiz patlamış mısır hazırlayın.
Gong peynirli patlamış mısır kilo aldırır mı?
Gong peynirli patlamış mısır tek başına kilo aldırmaz; ancak enerji yoğun olduğu için büyük miktarları sık tüketmek günlük enerji alımınızı artırabilir. Paketten doğrudan yemek yerine küçük bir porsiyonu kaseye koymak miktarı takip etmeyi kolaylaştırır.
Gong peynirli patlamış mısır evde yapılabilir mi?
Evet, Gong peynirli patlamış mısırın benzerini evde hazırlayabilirsiniz: sade patlamış mısıra peynir aromalı çeşni ekleyin. Ev yapımı versiyon markanın tarifinin aynısı olmaz; çeşni miktarını kendi damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Gong peynirli patlamış mısır çocuklar için uygun mu?
Gong peynirli patlamış mısır, patlamış mısırın boğulma riski nedeniyle küçük çocuklara verilmemelidir; özellikle dört yaşından küçükler için patlamış mısırdan kaçının. Daha büyük çocuklara sunarken yanlarında olun ve küçük porsiyon hazırlayın.
Gong Peynirli Patlamış Mısır Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.19mg · 8% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
B3
0.63mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
86mg · 12% GDV
Sodyum
273mg · 12% GDV
Magnezyum
37mg · 9% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
74mg · 2% GDV
Gong Peynirli Patlamış Mısır Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Gong Peynirli Patlamış Mısır Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (küçük) (35 g) için alınan 179 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Gong Peynirli Patlamış Mısır Nedir?
Gong Peynirli Patlamış Mısır, patlamış mısırın peynir aromalı kaplamayla sunulduğu, paketten çıkar çıkmaz yenebilen bir atıştırmalıktır. Evde tencerede hazırlanan sade patlamış mısırdan farklı olarak tadı ve dokusu önceden belirlenmiştir; küçük paketi çantada taşımak da kolaydır.
Hafif ve çıtır taneleri, tuzlu ve belirgin peynir tadıyla özellikle ara öğünde, film izlerken ya da çayın yanında tercih edilebilir. Besin değerleri açısından karbonhidrat ve yağ içerir; 100 gramında 8,1 g lif bulunur. Porsiyonu kontrol etmek isterseniz küçük bir paketle yetinip yanında su veya şekersiz çay içebilirsiniz.
Gong Peynirli Patlamış Mısır Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Gong Peynirli Patlamış Mısır İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Gong Peynirli Patlamış Mısır Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Gong Peynirli Patlamış Mısır Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Gong Peynirli Patlamış Mısır Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.78g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.08g
Omega 6:3 oranı 75.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (75.3:1).
Gong Peynirli Patlamış Mısır ile Karşılaştır
Gong Peynirli Patlamış Mısır Gibi Besinler
Gong Peynirli Patlamış Mısır hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.