Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍿
Gong peynir ve mısır aromalı mısır çıtlatması Kaç Kalori?
Peynir ve mısır aromalı, paketli atıştırmalık popcorn
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Gong peynir ve mısır aromalı mısır çıtlatması (60 g) 302 kaloridir. 100 gramında 503 kalori vardır. İçinde 37.9 g karbonhidrat, 4.2 g protein, 14.5 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 111 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 72 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Gong peynir ve mısır aromalı mısır çıtlatması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 60 g
302
KCAL / 60G
Karbonhidrat
37.9g
· 14% GDV
Protein
4.2g
· 8% GDV
Yağ
14.5g
· 19% GDV
Lif
2.8g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 6% · Yağ 43%
Gong peynir ve mısır aromalı mısır çıtlatması besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 302 kcal | |
| Yağ | 14.5 g | 19% |
| Doymuş yağ | 3.66 g | 18% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 468 mg | 20% |
| Karbonhidrat | 37.9 g | 14% |
| Lif | 2.8 g | 10% |
| Protein | 4.2 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Gong peynir ve mısır aromalı mısır çıtlatması Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 60 g | 302 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 8 g | 40 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 16 g | 80 kcal |
| 1 paket (mini) | 25 g | 126 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 151 kcal |
| 4 su bardağı (üç katı) | 32 g | 161 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 201 kcal |
| 1 paket (orta) | 60 g | 302 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 302 kcal |
| 1 paket (büyük) | 90 g | 453 kcal |
| 100 g | 100 g | 503 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 503 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Gong peynir ve mısır aromalı mısır çıtlatması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Gong peynir ve mısır aromalı mısır çıtlatması sağlıklı mı?
Gong peynir ve mısır aromalı mısır çıtlatması ultra işlenmiş bir atıştırmalıktır; ara sıra tüketilebilir, ancak günlük temel atıştırmalığınız olması iyi bir tercih değildir. Daha sık tüketmek için sade patlamış mısır veya meyve gibi daha az işlenmiş seçenekleri seçebilirsiniz.
Gong peynir ve mısır aromalı mısır çıtlatmasının içinde ne var?
Gong peynir ve mısır aromalı mısır çıtlatması, peynir ve mısır aroması taşıyan paketli bir patlamış mısır atıştırmalığıdır. Aromaların hangi bileşenlerden sağlandığını ve diğer malzemeleri öğrenmek için ürün ambalajındaki içerik listesine bakmanız gerekir.
Gong peynir ve mısır aromalı mısır çıtlatmasında gerçek peynir var mı?
Aroma adından gerçek peynir kullanıldığı veya miktarı anlaşılmaz. Gong peynir ve mısır aromalı mısır çıtlatmasının peynir aromasının hangi bileşenlerden geldiğini öğrenmek için ambalajdaki içerik listesini kontrol edin; ürün ayrıca süt alerjeni içerir.
Gong peynir ve mısır aromalı mısır çıtlatması sade patlamış mısırdan nasıl farklıdır?
Gong peynir ve mısır aromalı mısır çıtlatması, sade patlamış mısırdan peynir ve mısır aromasıyla ayrılır; ayrıca paketli, hazır tüketilen bir atıştırmalıktır. Sade patlamış mısırın tadını ve eklenen malzemeleri evde kendiniz belirleyebilirsiniz.
Gong peynir ve mısır aromalı mısır çıtlatması açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Gong peynir ve mısır aromalı mısır çıtlatmasını açtıktan sonra hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem, çıtırlığını azaltabilir; en iyi doku için paketi açtıktan sonra kısa sürede tüketin.
Gong peynir ve mısır aromalı mısır çıtlatması mikrodalgada ısıtılır mı?
Gong peynir ve mısır aromalı mısır çıtlatması zaten patlatılmış ve yemeye hazırdır; mikrodalgada ısıtmanız gerekmez. Isıtma kaplamasını yakabileceğinden ürünü mikrodalgaya koymayın; özellikle ambalajı mikrodalgaya uygun kabul etmeyin.
Gong peynir ve mısır aromalı mısır çıtlatması çocuklar için uygun bir atıştırmalık mı?
Çocuklar Gong peynir ve mısır aromalı mısır çıtlatmasını ara sıra yiyebilir, ancak ultra işlenmiş bir ürün olduğu için her gün tercih edilmesi uygun değildir. Küçük çocuklara verirken boğulma riskine karşı oturarak ve gözetiminiz altında yemelerini sağlayın.
Gong peynir ve mısır aromalı mısır çıtlatması kilo aldırır mı?
Tek başına Gong peynir ve mısır aromalı mısır çıtlatması kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük porsiyonlarda tüketmek günlük enerji alımını artırabilir. Paketin tamamını alışkanlıkla yemek yerine porsiyonu önceden ayırmak tüketimi kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Diyabeti olanlar Gong peynir ve mısır aromalı mısır çıtlatması yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Gong peynir ve mısır aromalı mısır çıtlatmasını tüketebilir, ancak nişastalı içeriği kan şekerini yükseltebilir. Porsiyonu ve öğündeki diğer karbonhidratları hesaba katın; kişisel tedavi planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Gong peynir ve mısır aromalı mısır çıtlatması neyle servis edilir?
Gong peynir ve mısır aromalı mısır çıtlatması tek başına, film izlerken veya arkadaşlarla atıştırmalık olarak servis edilebilir. Daha dengeli bir ara öğün için yanında yoğurt ya da taze sebze sunabilir, aromalı mısır çıtlatmasını ölçülü bir porsiyonda tutabilirsiniz.
Gong peynir ve mısır aromalı mısır çıtlatması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.14mg · 8% GDV
B3
1.08mg · 7% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
468mg · 20% GDV
Fosfor
111mg · 16% GDV
Manganez
0.25mg · 11% GDV
Selenyum
4.68µg · 9% GDV
Potasyum ⭐
126mg · 4% GDV
Gong peynir ve mısır aromalı mısır çıtlatması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Gong peynir ve mısır aromalı mısır çıtlatması Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (60 g) için alınan 302 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Gong peynir ve mısır aromalı mısır çıtlatması Nedir?
Gong peynir ve mısır aromalı mısır çıtlatması, patlatılmış mısırın peynir ve mısır aromalı kaplamayla sunulduğu paketli bir atıştırmalıktır. Evde tencerede hazırlanan sade patlamış mısırdan farklı olarak, aroması ve tuzlu tadı baştan belirgindir; pratikçe açılıp paylaşılabilir.
Çıtır dokusu ve yoğun aromasıyla film izlerken, yolculukta ya da çayın yanında tercih edilebilir. Ancak klasik çay eşlikçilerinden daha yağlı ve enerji yoğundur; 100 gramı 503 kalori içerir. Porsiyonu küçük tutmak ve yanında su ya da şekersiz içecek seçmek daha hafif bir atıştırma sağlar. Daha doyurucu bir ara öğün için meyveyle birlikte sunabilirsiniz.
Gong peynir ve mısır aromalı mısır çıtlatması Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Gong peynir ve mısır aromalı mısır çıtlatması İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Gong peynir ve mısır aromalı mısır çıtlatması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Gong peynir ve mısır aromalı mısır çıtlatması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Gong peynir ve mısır aromalı mısır çıtlatması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.66g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.48g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.68g
Omega 6:3 oranı 148:1
İdeal 4:1 üzerinde (148:1).
Gong peynir ve mısır aromalı mısır çıtlatması ile Karşılaştır
Gong peynir ve mısır aromalı mısır çıtlatması Gibi Besinler
Gong peynir ve mısır aromalı mısır çıtlatması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.