🧀
Gong peynir Kaç Kalori?
Tuzlu, yarı sert, geleneksel peynir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Gong peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
340
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.5g
· 3%
Protein
23g
· 27%
Yağ
26g
· 70%
Lif
0g
Gong peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.6µg · 67% GDV
A Vitamini
260µg · 29% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Kalsiyum
700mg · 70% GDV
Fosfor
480mg · 69% GDV
Sodyum
1100mg · 48% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Gong peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Gong peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Gong peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Gong peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Gong peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
17g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 3.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Gong peynir Gibi Besinler
Gong peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Gong peynir kaç kalori?
Gong peynir 100 gramında 340 kalori içerir. Aynı miktarda 23 g protein, 26 g yağ ve 2,5 g karbonhidrat bulunur.
Gong peynir keto veya düşük karbonhidratlı diyete uygun mu?
100 gramında yalnızca 2,5 g karbonhidrat ve glisemik indeksi 0 olduğu için düşük karbonhidratlı beslenmeye uygun bir seçenek olabilir. Süt ürünü alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Gong peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.