Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Gong patlamış mısır cipsi Kaç Kalori?
Patlamış mısır bazlı çıtır atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (küçük) Gong patlamış mısır cipsi (50 g) 245 kaloridir. 100 gramında 490 kalori vardır. İçinde 33.5 g karbonhidrat, 3.3 g protein, 11 g yağ ve 2.3 g lif bulunur. 75 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 72 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Gong patlamış mısır cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 50 g
245
KCAL / 50G
Karbonhidrat
33.5g
· 12% GDV
Protein
3.3g
· 7% GDV
Yağ
11g
· 14% GDV
Lif
2.3g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 5% · Yağ 41%
Gong patlamış mısır cipsi besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 245 kcal | |
| Yağ | 11 g | 14% |
| Doymuş yağ | 1.2 g | 6% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 260 mg | 11% |
| Karbonhidrat | 33.5 g | 12% |
| Lif | 2.3 g | 8% |
| Protein | 3.3 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Paket Gong patlamış mısır cipsi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 50 g | 245 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 18 g | 88 kcal |
| 1 paket (mini) | 20 g | 98 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 123 kcal |
| 1 paket (küçük) | 30 g | 147 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 36 g | 176 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 196 kcal |
| 1 paket (orta) | 50 g | 245 kcal |
| 1 paket (büyük) | 75 g | 368 kcal |
| 100 g | 100 g | 490 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 490 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Gong patlamış mısır cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Gong patlamış mısır cipsi ile evde patlatılan mısır aynı mı?
Hayır. Evde patlatılan mısır, tanelerin ısıyla açılmasıyla hazırlanır; Gong patlamış mısır cipsi ise mısır bazlı, şekillendirilmiş ve çıtır bir atıştırmalıktır. Bu nedenle dokusu ve hazırlanma biçimi klasik patlamış mısırdan farklıdır.
Gong patlamış mısır cipsinin içinde ne var?
Gong patlamış mısır cipsinin temelini mısır oluşturur. Aroma ve çeşidine bağlı olarak ürüne yağ, tuz veya farklı çeşni bileşenleri de eklenebilir; ürünün tam içeriği için ambalajdaki içindekiler listesine bakın.
Gong patlamış mısır cipsi nasıl yapılıyor?
Gong patlamış mısır cipsi, mısır bazlı karışımın çıtır ve hafif dokulu bir atıştırmalığa dönüştürülmesiyle üretilir. Evde tencerede patlatılan mısır gibi hazırlanmaz; ürünün çeşidine özgü üretim ve çeşnilendirme ayrıntıları ambalajında belirtilir.
Gong patlamış mısır cipsi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Gong patlamış mısır cipsi mısır bazlı olsa da işlenmiş bir atıştırmalıktır; bu nedenle sade mısır veya evde hazırlanmış patlamış mısırla aynı seçenek değildir. Ara sıra yenebilir, ancak günlük atıştırmalıkların tek seçeneği olmaması daha uygundur.
Gong patlamış mısır cipsi patates cipsinden nasıl farklıdır?
Gong patlamış mısır cipsinin ana hammaddesi mısırdır; patates cipsi ise patatesten yapılır. İkisi de çıtır atıştırmalık olsa da şekilleri, dokuları ve çeşnileri farklıdır; Gong ürününün belirgin özelliği hafif, kabarık mısır dokusudur.
Gong patlamış mısır cipsi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Gong patlamış mısır cipsini açtıktan sonra hava almayan bir kaba koyup serin ve kuru yerde saklayın. Nem çıtırlığını hızla azaltır; ambalajı açık bırakmak yerine paketi sıkıca kapatmak veya ürünü kapaklı kaba aktarmak işe yarar.
Gong patlamış mısır cipsi bayatlarsa yeniden çıtır olur mu?
Gong patlamış mısır cipsi nem çekip yumuşadıysa ilk çıtırlığına güvenilir biçimde dönmeyebilir. Isıtmak dokusunu değiştirebilir; nemli veya kokusu değişmiş ürünü tüketmeyin. Bayatlamasını önlemek için paketi açtıktan sonra hava geçirmeyecek şekilde kapatın.
Gong patlamış mısır cipsi yağda kızartılıyor mu?
“Patlamış mısır cipsi” adı tek başına ürünün kızartılıp kızartılmadığını göstermez. Gong patlamış mısır cipsinin pişirme yöntemi çeşide göre değişebileceğinden, kızartma yağı kullanımı hakkında kesin bilgi için ambalajdaki üretim açıklamasını inceleyin.
Gong patlamış mısır cipsi çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Gong patlamış mısır cipsi ara sıra beslenme çantasına konabilir; ancak tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez. Yanına meyve veya yoğurt gibi daha doyurucu bir seçenek eklemek, çantayı daha çeşitli hâle getirir.
Gong patlamış mısır cipsi salata veya çorbanın üzerine eklenir mi?
Evet. Gong patlamış mısır cipsini servis etmeden hemen önce salatanın ya da koyu kıvamlı çorbanın üzerine ufalayabilirsiniz. Sıvıyla temas ettikçe yumuşayacağı için önceden eklemek yerine tabağa koyarken kullanın.
Gong patlamış mısır cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.9mg · 6% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
B3
0.8mg · 5% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
260mg · 11% GDV
Fosfor
75mg · 11% GDV
Selenyum
3.5µg · 6% GDV
Magnezyum
24mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
90mg · 3% GDV
Gong patlamış mısır cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Gong patlamış mısır cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (küçük) (50 g) için alınan 245 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Gong patlamış mısır cipsi Nedir?
Gong patlamış mısır cipsi, patlatılmış ya da şişirilmiş mısırdan hazırlanan, paketli ve gevrek bir atıştırmalıktır. Klasik patlamış mısırdan daha ince ve çıtır bir yapısı vardır; sade veya çeşnilendirilmiş olarak satılabilir. Film izlerken, yolculukta ya da gün içinde atıştırmalık olarak tercih edilir.
Türkiye’de çay saatinde veya arkadaşlarla yapılan sohbetlerde cips gibi servis edebilirsiniz; sandviç ya da hafif bir öğünün yanında da gider. Karbonhidratı ve enerjisi yoğun, proteini görece düşük bir seçenektir; 100 gramında 490 kcal bulunur. Porsiyonu küçük bir pakette tutup yanında ayran ya da taze sebze sunmak, daha dengeli bir ara öğün oluşturmanıza yardımcı olur.
Gong patlamış mısır cipsi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Gong patlamış mısır cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Gong patlamış mısır cipsi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Gong patlamış mısır cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Gong patlamış mısır cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.7g
Omega 6:3 oranı 120:1
İdeal 4:1 üzerinde (120:1).
Gong patlamış mısır cipsi ile Karşılaştır
Gong patlamış mısır cipsi Gibi Besinler
Gong patlamış mısır cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.