EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Üzeri sıkışık, açık krem ve hafif altın sarısı kabarmış tanelerle pütürlü görünen, yuvarlak ve yassı bir atıştırmalık sade olarak sunuluyor.
Gong· tüm ürünler

Gong Orijinal Kaç Kalori?

Popüler mısır gevreği atıştırmalığı, hafif tuzlu, gevrek

KALORİ · 100 G

470kcal

GI

75yüksek

POTASYUM · 100 G

120mg

LİF · 100 G

2.5g

Kısa cevap

1 paket (orta) Gong Orijinal (40 g) 188 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 30.8 g karbonhidrat, 2.8 g protein, 6 g yağ ve 1 g lif bulunur. 36 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 75 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Gong Orijinal Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 40 g

188

KCAL / 40G

Karbonhidrat

30.8g

· 11% GDV

Protein

2.8g

· 6% GDV

Yağ

6g

· 8% GDV

Lif

1g

· 4% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 65% · Protein 6% · Yağ 29%

Gong Orijinal besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (40 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori188 kcal
Yağ6 g8%
Doymuş yağ0.88 g4%
Trans yağ0.04 g
Sodyum260 mg11%
Karbonhidrat30.8 g11%
Lif1 g4%
Protein2.8 g6%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Paket Gong Orijinal Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 paket (orta)40 g188 kcal
1 adet (mini)5 g24 kcal
1 paket (küçük)20 g94 kcal
1 su bardağı (orta)25 g118 kcal
1 porsiyon (küçük)30 g141 kcal
1 su bardağı (büyük)40 g188 kcal
1 porsiyon (büyük)50 g235 kcal
1 paket (büyük)60 g282 kcal
100 g100 g470 kcal

Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Gong Orijinal Hakkında Sık Sorulan Sorular

Gong Orijinal nedir?

Gong Orijinal, hafif tuzlu ve kıtır dokulu paketli bir mısır atıştırmalığıdır. Genellikle tek başına ara öğün olarak yenir; patlamış mısırla aynı ürün değildir.

Gong Orijinal hangi malzemelerden yapılır?

Gong Orijinal’in temel malzemesi mısırdır; ürün hafif tuzlu bir tada sahiptir. Kullanılan yağın ve diğer bileşenlerin tam listesi ambalaja göre görülebilir, çünkü ürün formülleri zamanla değişebilir.

Gong Orijinal patlamış mısır mı?

Hayır, Gong Orijinal patlamış mısır değildir. Mısırdan yapılan kıtır bir atıştırmalıktır; patlamış mısır taneleri gibi hazırlanıp servis edilmez.

Gong Orijinal acı mı?

Hayır, Gong Orijinal acı olarak tanımlanmaz; hafif tuzlu ve kıtır bir mısır atıştırmalığıdır. Acı biberli bir tat arıyorsanız, ürün adındaki “Orijinal” çeşidi o beklentiyi karşılamaz.

Gong Orijinal sağlıklı bir atıştırmalık mı?

Gong Orijinal pratik bir atıştırmalıktır, ancak tek başına dengeli bir ara öğünün yerini tutmaz. Daha besleyici bir seçenek için yanında yoğurt veya meyve gibi başka bir yiyecek tüketebilirsiniz.

Gong Orijinal kilo aldırır mı?

Gong Orijinal tek başına kilo aldırmaz; ancak sık sık ve ihtiyacınızdan fazla atıştırmak günlük enerji alımınızı artırabilir. Paketin tamamını otomatik olarak tek porsiyon saymak yerine ne kadar yediğinize dikkat edin.

Gong Orijinal paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Gong Orijinal’i açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, kuru ve serin bir yerde saklayın. Hava ve nem ürünün kıtırlığını azaltır; paketi uzun süre açık bırakmayın.

Gong Orijinal neden yumuşar?

Gong Orijinal, havadaki nemi içine çektiğinde yumuşar ve kıtırlığını kaybeder. Açılmış paketi kapalı tutmak bu değişimi yavaşlatır; nemlenmiş ürünü eski kıtırlığına döndürmek genellikle mümkün olmaz.

Gong Orijinal kahvaltıda yenir mi?

Evet, Gong Orijinal kahvaltıda yenebilir; ancak geleneksel bir kahvaltılık değil, paketli bir atıştırmalıktır. Kahvaltıda tek başına tüketmek yerine yumurta, peynir veya yoğurt gibi doyurucu yiyeceklerin yanına ekleyebilirsiniz.

Gong Orijinal çocuklara verilebilir mi?

Evet, çiğneme becerisi gelişmiş çocuklar Gong Orijinal’i yiyebilir; çocuk yerken yanında durun ve küçük çocuklara kıtır atıştırmalıkları gözetimsiz vermeyin. Düzenli öğünlerin yerine değil, ara sıra atıştırmalık olarak sunun.

Gong Orijinal Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.05mg · 4% GDV

B3

0.48mg · 3% GDV

B5

0.1mg · 2% GDV

B6

0.03mg · 2% GDV

Mineraller

Sodyum

260mg · 11% GDV

Fosfor

36mg · 5% GDV

Bakır

0.03mg · 3% GDV

Magnezyum

12mg · 3% GDV

Potasyum ⭐

48mg · 1% GDV

Gong Orijinal Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

75
Yüksek
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

23.2
Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Gong Orijinal Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 paket (orta) (40 g) için alınan 188 kaloriyi harcamak:

🚶

47dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

19dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

26dk

Bisiklet

🏊

22dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Gong Orijinal Nedir?

Gong Orijinal, mısırdan yapılan, hafif tuzlu ve çıtır bir paket atıştırmalıktır. Kabarmış dokusu ve belirgin mısır tadıyla pratik bir ara öğün olarak tercih edilir; açıp doğrudan yiyebilirsiniz.

Türkiye’de çay saatinde, yolculukta ya da film izlerken sıkça atıştırmalıkların yanında sunulur. Yoğun biçimde çıtır, hafif tuzlu tadı sade tüketmeye uygundur; daha doyurucu bir ara öğün için yoğurt veya ayranla eşleştirebilirsiniz. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrattan gelir ve 100 gramında 470 kalori bulunur. Porsiyonu küçük tutmak isteyenler için paketin tamamı yerine bir miktarını ayırmak pratik olabilir.

Gong Orijinal Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

15/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

23/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Gong Orijinal İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Gong Orijinal Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Gong Orijinal Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Gong Orijinal Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.88g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 88:1

İdeal 4:1 üzerinde (88:1).

Gong Orijinal ile Karşılaştır

🍿vs🧴
Gong Orijinal vs Alıç Sirkesi100 g'da 452 kalori fazla
→
🍿vs🌯
Gong Orijinal vs Tantuni100 g'da 260 kalori fazla
→
🍿vs🌯
Gong Orijinal vs Tavuk Dürüm100 g'da 275 kalori fazla
→
🍿vs🍫
Gong Orijinal vs Protein Bar100 g'da 120 kalori fazla
→

Gong Orijinal Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Gong Orijinal hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.