Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Popüler mısır gevreği atıştırmalığı, hafif tuzlu, gevrek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (orta) Gong Orijinal (40 g) 188 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 30.8 g karbonhidrat, 2.8 g protein, 6 g yağ ve 1 g lif bulunur. 36 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 75 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 40 g
188
KCAL / 40G
Karbonhidrat
30.8g
· 11% GDV
Protein
2.8g
· 6% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 65% · Protein 6% · Yağ 29%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 188 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 0.88 g | 4% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 260 mg | 11% |
| Karbonhidrat | 30.8 g | 11% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 2.8 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 40 g | 188 kcal |
| 1 adet (mini) | 5 g | 24 kcal |
| 1 paket (küçük) | 20 g | 94 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 25 g | 118 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 141 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 40 g | 188 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 235 kcal |
| 1 paket (büyük) | 60 g | 282 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Gong Orijinal, hafif tuzlu ve kıtır dokulu paketli bir mısır atıştırmalığıdır. Genellikle tek başına ara öğün olarak yenir; patlamış mısırla aynı ürün değildir.
Gong Orijinal’in temel malzemesi mısırdır; ürün hafif tuzlu bir tada sahiptir. Kullanılan yağın ve diğer bileşenlerin tam listesi ambalaja göre görülebilir, çünkü ürün formülleri zamanla değişebilir.
Hayır, Gong Orijinal patlamış mısır değildir. Mısırdan yapılan kıtır bir atıştırmalıktır; patlamış mısır taneleri gibi hazırlanıp servis edilmez.
Hayır, Gong Orijinal acı olarak tanımlanmaz; hafif tuzlu ve kıtır bir mısır atıştırmalığıdır. Acı biberli bir tat arıyorsanız, ürün adındaki “Orijinal” çeşidi o beklentiyi karşılamaz.
Gong Orijinal pratik bir atıştırmalıktır, ancak tek başına dengeli bir ara öğünün yerini tutmaz. Daha besleyici bir seçenek için yanında yoğurt veya meyve gibi başka bir yiyecek tüketebilirsiniz.
Gong Orijinal tek başına kilo aldırmaz; ancak sık sık ve ihtiyacınızdan fazla atıştırmak günlük enerji alımınızı artırabilir. Paketin tamamını otomatik olarak tek porsiyon saymak yerine ne kadar yediğinize dikkat edin.
Gong Orijinal’i açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, kuru ve serin bir yerde saklayın. Hava ve nem ürünün kıtırlığını azaltır; paketi uzun süre açık bırakmayın.
Gong Orijinal, havadaki nemi içine çektiğinde yumuşar ve kıtırlığını kaybeder. Açılmış paketi kapalı tutmak bu değişimi yavaşlatır; nemlenmiş ürünü eski kıtırlığına döndürmek genellikle mümkün olmaz.
Evet, Gong Orijinal kahvaltıda yenebilir; ancak geleneksel bir kahvaltılık değil, paketli bir atıştırmalıktır. Kahvaltıda tek başına tüketmek yerine yumurta, peynir veya yoğurt gibi doyurucu yiyeceklerin yanına ekleyebilirsiniz.
Evet, çiğneme becerisi gelişmiş çocuklar Gong Orijinal’i yiyebilir; çocuk yerken yanında durun ve küçük çocuklara kıtır atıştırmalıkları gözetimsiz vermeyin. Düzenli öğünlerin yerine değil, ara sıra atıştırmalık olarak sunun.
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
B3
0.48mg · 3% GDV
B5
0.1mg · 2% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
260mg · 11% GDV
Fosfor
36mg · 5% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
48mg · 1% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (orta) (40 g) için alınan 188 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Gong Orijinal, mısırdan yapılan, hafif tuzlu ve çıtır bir paket atıştırmalıktır. Kabarmış dokusu ve belirgin mısır tadıyla pratik bir ara öğün olarak tercih edilir; açıp doğrudan yiyebilirsiniz.
Türkiye’de çay saatinde, yolculukta ya da film izlerken sıkça atıştırmalıkların yanında sunulur. Yoğun biçimde çıtır, hafif tuzlu tadı sade tüketmeye uygundur; daha doyurucu bir ara öğün için yoğurt veya ayranla eşleştirebilirsiniz. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrattan gelir ve 100 gramında 470 kalori bulunur. Porsiyonu küçük tutmak isteyenler için paketin tamamı yerine bir miktarını ayırmak pratik olabilir.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.88g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.2g
Omega 6:3 oranı 88:1
İdeal 4:1 üzerinde (88:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.