Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Gong mısırlı kek Kaç Kalori?
Mısır içeren tatlı kek/pastacılık ürünü; karbonhidrat ağırlıklı, orta düzey yağ içerir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Gong mısırlı kek (80 g) 298 kaloridir. 100 gramında 372 kalori vardır. İçinde 43.7 g karbonhidrat, 4.6 g protein, 11.8 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. 7.2 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Gong mısırlı kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 80 g
298
KCAL / 80G
Karbonhidrat
43.7g
· 16% GDV
Protein
4.6g
· 9% GDV
Yağ
11.8g
· 15% GDV
Lif
1.7g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 6% · Yağ 36%
Gong mısırlı kek besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (80 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 298 kcal | |
| Yağ | 11.8 g | 15% |
| Doymuş yağ | 3.36 g | 17% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 224 mg | 10% |
| Karbonhidrat | 43.7 g | 16% |
| Lif | 1.7 g | 6% |
| Protein | 4.6 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Gong mısırlı kek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 80 g | 298 kcal |
| 1 adet (mini) | 25 g | 93 kcal |
| 1 dilim (ince) | 35 g | 130 kcal |
| 1 adet (küçük) | 45 g | 167 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 60 g | 223 kcal |
| 100 g | 100 g | 372 kcal |
| 1 adet (büyük) | 120 g | 446 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 160 g | 595 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 180 g | 670 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 372 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Gong mısırlı kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Gong mısırlı kek nedir?
Gong mısırlı kek, mısır içeren tatlı bir kek veya hamur işi türüdür. İnce, çıtır ve genellikle tuzlu mısır patlaklarından farklı olarak yumuşak, tatlı bir atıştırmalıktır.
Gong mısırlı kekin içinde ne var?
Gong mısırlı kekin mısır içeren tatlı bir kek olduğu bilinir; alerjen bilgisi gluten, yumurta ve süt ürünlerini belirtir. Kesin içerik ve mısırın hangi formda kullanıldığı ürüne göre değişebilir.
Gong mısırlı kek sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Gong mısırlı kek tatlı bir atıştırmalıktır; günlük beslenmede meyve, yoğurt veya daha doyurucu bir ara öğünün yerine geçmez. Canınız tatlı istediğinde ara sıra tüketebilirsiniz.
Gong mısırlı kek kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Gong mısırlı kek karbonhidrat ağırlıklı olduğu için kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonu küçük tutup tek başına değil, protein ve lif içeren bir öğünle birlikte tüketin.
Gong mısırlı kek kilo aldırır mı?
Gong mısırlı kek tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Porsiyonu kontrol etmek ve bunu düzenli bir atıştırmalık hâline getirmemek işe yarar.
Gong mısırlı kek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Gong mısırlı keki açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Ambalajdaki saklama talimatı farklıysa onu izleyin; nem, kekin dokusunu ve tazeliğini bozabilir.
Gong mısırlı kek dondurulur mu?
Evet, Gong mısırlı kek dondurulabilir. Parçaları hava geçirmez biçimde sarıp dondurun; yemeden önce oda sıcaklığında çözdürün. Çözüldükten sonra dokusu ilk hâlinden biraz daha kuru olabilir.
Gong mısırlı kek çayla yenir mi?
Evet, Gong mısırlı kek çay yanında tatlı bir atıştırmalık olarak yenebilir. Zaten tatlı olduğu için çayınıza şeker eklememek, toplam tatlı tüketimini artırmadan eşlik etmesini sağlar.
Gong mısırlı kek çocuklara verilebilir mi?
Evet, yaşına uygun şekilde çiğneyebilen çocuklar Gong mısırlı keki ara sıra yiyebilir. Tatlı bir ürün olduğundan günlük temel atıştırmalık yerine koymayın ve küçük çocuklara yerken eşlik edin.
Gong mısırlı kek kahvaltıda yenir mi?
Evet, Gong mısırlı kek kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı oluşturmaz. Yanına yumurta veya yoğurt gibi protein içeren bir yiyecek ekleyerek öğünü daha doyurucu hâle getirin.
Gong mısırlı kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.14mg · 12% GDV
Biotin
3.2µg · 11% GDV
B3
1.28mg · 8% GDV
B2
0.1mg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
7.2µg · 13% GDV
Fosfor
77mg · 11% GDV
Sodyum
224mg · 10% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
94mg · 3% GDV
Gong mısırlı kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Gong mısırlı kek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (80 g) için alınan 298 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Gong mısırlı kek Nedir?
Gong mısırlı kek, mısır içeren tatlı bir kek/hamur işi atıştırmalığıdır; tuzlu mısır ekmeğinden ziyade paketli, tatlı bir kek gibi düşünebilirsiniz. Kek dokusu genellikle yumuşak ve hafif ufalanan yapıdadır; tek başına, ara öğünde ya da çay veya kahve yanında yenir. Türkiye’de çay saatinde tercih edebilir, tatlı isteğinizi karşılamak için bir porsiyonla yetinebilirsiniz. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat sağlar ve yağ miktarı da kayda değerdir. Daha dengeli bir ara öğün için yanında sade yoğurt veya taze meyve tüketebilirsiniz.
Gong mısırlı kek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Gong mısırlı kek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Gong mısırlı kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Gong mısırlı kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Gong mısırlı kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.36g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.92g
Omega 6:3 oranı 56:1
İdeal 4:1 üzerinde (56:1).
Gong mısırlı kek ile Karşılaştır
Gong mısırlı kek Gibi Besinler
Gong mısırlı kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.