Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Çıtır mısır bazlı tuzlu atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (küçük) Gong Mısır Cipsi (50 g) 255 kaloridir. 100 gramında 510 kalori vardır. İçinde 31.3 g karbonhidrat, 3.1 g protein, 13.3 g yağ ve 2.1 g lif bulunur. 2.1 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 72 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 50 g
255
KCAL / 50G
Karbonhidrat
31.3g
· 11% GDV
Protein
3.1g
· 6% GDV
Yağ
13.3g
· 17% GDV
Lif
2.1g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 5% · Yağ 46%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 255 kcal | |
| Yağ | 13.3 g | 17% |
| Doymuş yağ | 1.55 g | 8% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 360 mg | 16% |
| Karbonhidrat | 31.3 g | 11% |
| Lif | 2.1 g | 8% |
| Protein | 3.1 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 50 g | 255 kcal |
| 1 paket (mini) | 25 g | 128 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 153 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 60 g | 306 kcal |
| 1 paket (orta) | 70 g | 357 kcal |
| 100 g | 100 g | 510 kcal |
| 1 paket (büyük) | 100 g | 510 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 510 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Gong mısır cipsinin temel hammaddesi mısırdır; çeşidine göre yağ ve aroma verici baharatlar da içerebilir. Gong ürünlerinin içerikleri aroma çeşidine göre değiştiğinden, farklı çeşitlerin tatları ve içerikleri aynı olmayabilir.
Gong mısır cipsi, mısır bazlı karışımın ince, kabarık ve çıtır cipsler hâline getirilmesiyle üretilir. Bu işlem, ürüne patates cipsinden farklı olan hafif ve gözenekli yapısını verir.
Gong mısır cipsinin kabarık, gözenekli dokusu üretim sırasında mısır bazlı karışımın genleşmesiyle oluşur. İnce ve pürüzlü yüzeyi de cipse çıtırlık verir; paket açık kaldığında bu doku nemden etkilenip yumuşayabilir.
Açılmamış Gong mısır cipsi, ambalajı sağlam kaldığı ve uygun koşullarda saklandığı sürece paketin üzerindeki tavsiye edilen tüketim tarihine kadar dayanır. Paketi doğrudan güneşten ve nemden uzak tutun.
Gong mısır cipsini açtıktan sonra paketin ağzını sıkıca kapatıp kuru ve serin bir yerde saklayın. Hava ve nem cipslerin çıtırlığını azaltır; en iyi dokusu için paketi açtıktan kısa süre içinde tüketin.
Gong mısır cipsi farklı aroma seçenekleriyle satılabilir; çeşide göre baharatlı veya daha sade tatlar bulunur. Ürün seçenekleri zamanla değişebildiğinden, aradığınız aromanın satışta olup olmadığını mağazadaki ürün çeşitlerine bakarak anlayabilirsiniz.
Gong mısır cipsini sık ve büyük miktarlarda yemek, gün içindeki toplam enerji alımını artırarak kilo artışına katkıda bulunabilir. Tek seferde paketin tamamı yerine küçük bir porsiyon ayırmak, ne kadar yediğinizi takip etmeyi kolaylaştırır.
Diyabeti olanlar Gong mısır cipsi yiyebilir, ancak mısır bazlı cipsler kan şekerini etkileyebilir ve büyük porsiyonlar bu etkiyi artırabilir. Porsiyonu küçük tutup kan şekeri planınıza uygunluğunu sağlık uzmanınızla değerlendirin.
Evet, Gong mısır cipsi çayın yanında tuzlu ve çıtır bir atıştırmalık olarak yenebilir. Baharatlı çeşitler çayın tadını bastırabileceğinden, daha sade bir aroma çayla birlikte daha dengeli gelebilir.
Gong mısır cipsi mısır bazlı, ince ve havadar bir yapıya sahipken patates cipsi patates dilimlerinden yapılır ve genellikle daha yoğun bir ısırma hissi verir. Tatları ve dokuları farklı olduğu için biri diğerinin doğrudan aynısı değildir.
Vitaminler
E Vitamini
2.05mg · 14% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B3
0.7mg · 4% GDV
K Vitamini
4.25µg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
360mg · 16% GDV
Fosfor
76mg · 11% GDV
Selenyum
4.1µg · 7% GDV
Magnezyum
31mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
93mg · 3% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (küçük) (50 g) için alınan 255 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Gong mısır cipsi, mısır bazlı hamurdan hazırlanan, ince ve hafif kabarık dokulu paketli bir atıştırmalıktır. Açık altın rengindeki yuvarlak parçaları genellikle tek başına yenir; belirgin mısır tadı ve tuzlu, çıtır yapısı onu çay saatinde, okulda ya da iş arasında pratik bir seçenek yapar. Türkiye’de sandviçlerin veya evde hazırlanan dip sosların yanında da sunabilirsiniz.
Besleyici açıdan karbonhidrat ve yağ ağırlıklı, bir miktar lif ve protein içeren bir atıştırmalıktır; ana öğün yerine değil, ara sıra atıştırmalık olarak düşünmek daha uygundur. Daha hafif bir ara öğün için küçük bir porsiyonu yoğurtlu bir dip sos ya da çiğ sebzelerle eşleştirebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.1g
Omega 6:3 oranı 81.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (81.7:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.