EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Açık altın sarısı renkte, ince ve yuvarlak mısır gevreklerinin gözenekli, kabarcıklı yüzeyleri ve düzensiz kenarları görünür; bir tabakta üst üste ve dağınık dururlar.
Gong· tüm ürünler

Gong Mısır Cipsi Kaç Kalori?

Çıtır mısır bazlı tuzlu atıştırmalık

KALORİ · 100 G

510kcal

GI

72yüksek

POTASYUM · 100 G

185mg

LİF · 100 G

4.2g

Kısa cevap

1 paket (küçük) Gong Mısır Cipsi (50 g) 255 kaloridir. 100 gramında 510 kalori vardır. İçinde 31.3 g karbonhidrat, 3.1 g protein, 13.3 g yağ ve 2.1 g lif bulunur. 2.1 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 72 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Gong Mısır Cipsi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 50 g

255

KCAL / 50G

Karbonhidrat

31.3g

· 11% GDV

Protein

3.1g

· 6% GDV

Yağ

13.3g

· 17% GDV

Lif

2.1g

· 8% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 5% · Yağ 46%

Gong Mısır Cipsi besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (50 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori255 kcal
Yağ13.3 g17%
Doymuş yağ1.55 g8%
Trans yağ0.05 g
Sodyum360 mg16%
Karbonhidrat31.3 g11%
Lif2.1 g8%
Protein3.1 g6%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Küçük Paket Gong Mısır Cipsi Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 paket (küçük)50 g255 kcal
1 paket (mini)25 g128 kcal
1 porsiyon (orta)30 g153 kcal
2 porsiyon (iki katı)60 g306 kcal
1 paket (orta)70 g357 kcal
100 g100 g510 kcal
1 paket (büyük)100 g510 kcal

Değerler, 100 gramdaki 510 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Gong Mısır Cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Gong mısır cipsinin içinde ne var?

Gong mısır cipsinin temel hammaddesi mısırdır; çeşidine göre yağ ve aroma verici baharatlar da içerebilir. Gong ürünlerinin içerikleri aroma çeşidine göre değiştiğinden, farklı çeşitlerin tatları ve içerikleri aynı olmayabilir.

Gong mısır cipsi nasıl yapılıyor?

Gong mısır cipsi, mısır bazlı karışımın ince, kabarık ve çıtır cipsler hâline getirilmesiyle üretilir. Bu işlem, ürüne patates cipsinden farklı olan hafif ve gözenekli yapısını verir.

Gong mısır cipsi neden bu kadar kabarık ve çıtır?

Gong mısır cipsinin kabarık, gözenekli dokusu üretim sırasında mısır bazlı karışımın genleşmesiyle oluşur. İnce ve pürüzlü yüzeyi de cipse çıtırlık verir; paket açık kaldığında bu doku nemden etkilenip yumuşayabilir.

Açılmamış Gong mısır cipsi ne kadar dayanır?

Açılmamış Gong mısır cipsi, ambalajı sağlam kaldığı ve uygun koşullarda saklandığı sürece paketin üzerindeki tavsiye edilen tüketim tarihine kadar dayanır. Paketi doğrudan güneşten ve nemden uzak tutun.

Gong mısır cipsi açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Gong mısır cipsini açtıktan sonra paketin ağzını sıkıca kapatıp kuru ve serin bir yerde saklayın. Hava ve nem cipslerin çıtırlığını azaltır; en iyi dokusu için paketi açtıktan kısa süre içinde tüketin.

Gong mısır cipsinin hangi çeşitleri bulunur?

Gong mısır cipsi farklı aroma seçenekleriyle satılabilir; çeşide göre baharatlı veya daha sade tatlar bulunur. Ürün seçenekleri zamanla değişebildiğinden, aradığınız aromanın satışta olup olmadığını mağazadaki ürün çeşitlerine bakarak anlayabilirsiniz.

Gong mısır cipsi kilo aldırır mı?

Gong mısır cipsini sık ve büyük miktarlarda yemek, gün içindeki toplam enerji alımını artırarak kilo artışına katkıda bulunabilir. Tek seferde paketin tamamı yerine küçük bir porsiyon ayırmak, ne kadar yediğinizi takip etmeyi kolaylaştırır.

Diyabeti olanlar Gong mısır cipsi yiyebilir mi?

Diyabeti olanlar Gong mısır cipsi yiyebilir, ancak mısır bazlı cipsler kan şekerini etkileyebilir ve büyük porsiyonlar bu etkiyi artırabilir. Porsiyonu küçük tutup kan şekeri planınıza uygunluğunu sağlık uzmanınızla değerlendirin.

Gong mısır cipsi çay yanında yenir mi?

Evet, Gong mısır cipsi çayın yanında tuzlu ve çıtır bir atıştırmalık olarak yenebilir. Baharatlı çeşitler çayın tadını bastırabileceğinden, daha sade bir aroma çayla birlikte daha dengeli gelebilir.

Gong mısır cipsi patates cipsinden nasıl farklıdır?

Gong mısır cipsi mısır bazlı, ince ve havadar bir yapıya sahipken patates cipsi patates dilimlerinden yapılır ve genellikle daha yoğun bir ısırma hissi verir. Tatları ve dokuları farklı olduğu için biri diğerinin doğrudan aynısı değildir.

Gong Mısır Cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

2.05mg · 14% GDV

B1

0.09mg · 8% GDV

B3

0.7mg · 4% GDV

K Vitamini

4.25µg · 4% GDV

Mineraller

Sodyum

360mg · 16% GDV

Fosfor

76mg · 11% GDV

Selenyum

4.1µg · 7% GDV

Magnezyum

31mg · 7% GDV

Potasyum ⭐

93mg · 3% GDV

Gong Mısır Cipsi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

72
Yüksek
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

22.5
Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Gong Mısır Cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 paket (küçük) (50 g) için alınan 255 kaloriyi harcamak:

🚶

63dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

26dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

35dk

Bisiklet

🏊

30dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Gong Mısır Cipsi Nedir?

Gong mısır cipsi, mısır bazlı hamurdan hazırlanan, ince ve hafif kabarık dokulu paketli bir atıştırmalıktır. Açık altın rengindeki yuvarlak parçaları genellikle tek başına yenir; belirgin mısır tadı ve tuzlu, çıtır yapısı onu çay saatinde, okulda ya da iş arasında pratik bir seçenek yapar. Türkiye’de sandviçlerin veya evde hazırlanan dip sosların yanında da sunabilirsiniz.

Besleyici açıdan karbonhidrat ve yağ ağırlıklı, bir miktar lif ve protein içeren bir atıştırmalıktır; ana öğün yerine değil, ara sıra atıştırmalık olarak düşünmek daha uygundur. Daha hafif bir ara öğün için küçük bir porsiyonu yoğurtlu bir dip sos ya da çiğ sebzelerle eşleştirebilirsiniz.

Gong Mısır Cipsi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

30/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Gong Mısır Cipsi İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Gong Mısır Cipsi Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Gong Mısır Cipsi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Gong Mısır Cipsi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.55g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

5.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 81.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (81.7:1).

Gong Mısır Cipsi ile Karşılaştır

🌽vs🧴
Gong Mısır Cipsi vs Alıç Sirkesi100 g'da 492 kalori fazla
→
🌽vs🌯
Gong Mısır Cipsi vs Tantuni100 g'da 300 kalori fazla
→
🌽vs🌯
Gong Mısır Cipsi vs Tavuk Dürüm100 g'da 315 kalori fazla
→
🌽vs🍫
Gong Mısır Cipsi vs Protein Bar100 g'da 160 kalori fazla
→

Gong Mısır Cipsi Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Gong Mısır Cipsi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.