Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Gong Mısır Ballı Hardal Kaç Kalori?
Ballı hardal aromalı mısır atıştırmalığı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Gong Mısır Ballı Hardal (35 g) 168 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 23.8 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 7 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Gong Mısır Ballı Hardal Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 35 g
168
KCAL / 35G
Karbonhidrat
23.8g
· 9% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
7g
· 9% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 5% · Yağ 38%
Gong Mısır Ballı Hardal besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 168 kcal | |
| Yağ | 7 g | 9% |
| Doymuş yağ | 1.68 g | 8% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 333 mg | 14% |
| Karbonhidrat | 23.8 g | 9% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Gong Mısır Ballı Hardal Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 35 g | 168 kcal |
| 10 adet (mini) | 15 g | 72 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 20 g | 96 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 144 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 40 g | 192 kcal |
| 2 porsiyon (büyük) | 60 g | 288 kcal |
| 1 paket (büyük) | 70 g | 336 kcal |
| 100 g | 100 g | 480 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 480 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Gong Mısır Ballı Hardal Hakkında Sık Sorulan Sorular
Gong mısır ballı hardalın içinde gerçekten bal var mı?
Ürün adı bal aromalı hardal lezzetini belirtir; bu, tarifinde mutlaka gerçek bal bulunduğunu tek başına kanıtlamaz. Balın içerik olarak kullanılıp kullanılmadığını öğrenmek için ambalajdaki içerik listesini kontrol edin.
Gong mısır ballı hardal acı mı?
Gong mısır ballı hardalın temel lezzeti bal ve hardalın tatlı-ekşi birlikteliğidir; belirgin acılık beklenmez. Hardal aroması yine de hafif keskin gelebilir, bu nedenle acı tadı sevmeyenler önce küçük bir miktar deneyebilir.
Gong mısır ballı hardal nasıl bir atıştırmalıktır?
Gong mısır ballı hardal, mısır bazlı ve ballı hardal aromalı çıtır bir atıştırmalıktır. Patlamış mısır gibi sade bir mısır ürünü değil, üzerine çeşni eklenmiş paketli bir atıştırmalık olarak düşünün.
Gong mısır ballı hardal paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Gong mısır ballı hardalın çıtırlığını korumak için paketin ağzını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Açıkta kalırsa havadaki nem ürünü yumuşatabilir; nemlenmişse eski çıtırlığına dönmesi beklenmez.
Gong mısır ballı hardalın tadı hangi yiyeceklerle iyi gider?
Gong mısır ballı hardal, tatlı ve hardallı aromasıyla sade sandviçlerin, sebze çubuklarının veya yoğurtlu dip sosların yanında iyi gider. Tuzlu bir atıştırmalık tabağında zeytin ve sade krakerlerle sunarak farklı tatları dengeleyebilirsiniz.
Gong mısır ballı hardal çocuklara verilebilir mi?
Gong mısır ballı hardal çocuklara ara sıra verilebilir; ancak çıtır, çeşnili bir paketli atıştırmalık olduğu için günlük atıştırmalık yerine koymayın. Küçük çocuklarda sert ve çıtır parçaları yerken gözetim önemlidir.
Gong mısır ballı hardal sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Gong mısır ballı hardal, mısır içerse de yoğun çeşnili paketli bir atıştırmalıktır; günlük beslenmede sebze, meyve veya sade mısırın yerine geçmez. Daha sık tercih edeceğiniz ara öğünlerde yoğurt, meyve ya da kuruyemiş gibi seçenekleri kullanın.
Gong mısır ballı hardal kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Gong mısır ballı hardal karbonhidrat içeren bir atıştırmalık olduğu için kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonu ve bunu yediğiniz diğer yiyecekleri hesaba katın; kişisel planınız için sağlık uzmanınıza danışın.
Gong mısır ballı hardal kilo aldırır mı?
Tek başına Gong mısır ballı hardal kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük miktarlarda yenmesi günlük enerji alımını artırabilir. Paketten doğrudan yemek yerine küçük bir porsiyon ayırmak ne kadar yediğinizi takip etmeyi kolaylaştırır.
Gong mısır ballı hardalın lezzeti sıradan mısır cipsinden nasıl farklıdır?
Gong mısır ballı hardalı sıradan, sade mısır atıştırmalıklarından ayıran özellik ballı hardal çeşnisidir. Bu çeşni ürüne tatlı, hafif keskin bir tat verir; daha nötr bir lezzet arıyorsanız sade mısır ürünleri daha uygun olabilir.
Gong Mısır Ballı Hardal Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.06mg · 5% GDV
B3
0.42mg · 3% GDV
B5
0.11mg · 2% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
333mg · 14% GDV
Fosfor
31mg · 4% GDV
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
63mg · 2% GDV
Gong Mısır Ballı Hardal Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Gong Mısır Ballı Hardal Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (35 g) için alınan 168 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Gong Mısır Ballı Hardal Nedir?
Gong mısır ballı hardal, mısırdan yapılan ve bal-hardal aromasıyla tatlandırılan paketli, gevrek bir atıştırmalıktır. Tatlı ve hafif keskin aroması, çıtır dokusuyla öne çıkar; öğün yerine değil, ara sıra atıştırmalık olarak düşünülür.
Türkiye’de çay yanında, film izlerken ya da arkadaşlarla paylaşmak için tercih edilebilir. Mısır ağırlıklı yapısı nedeniyle karbonhidratı ve enerjisi yüksek, proteini ise görece sınırlıdır. Porsiyonu paketin tamamı yerine küçük bir kâsede ayırmak, daha dengeli atıştırmanıza yardımcı olur; yanında şekersiz çay veya su iyi gider.
Gong Mısır Ballı Hardal Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Gong Mısır Ballı Hardal İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Gong Mısır Ballı Hardal Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Gong Mısır Ballı Hardal Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Gong Mısır Ballı Hardal Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.68g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.52g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.7g
Omega 6:3 oranı 263:1
İdeal 4:1 üzerinde (263:1).
Gong Mısır Ballı Hardal ile Karşılaştır
Gong Mısır Ballı Hardal Gibi Besinler
Gong Mısır Ballı Hardal hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.