🥨
Gong kraker Kaç Kalori?
Popüler tuzlu atıştırmalık, gevrek ve hafif tuzlu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Gong kraker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
480
KCAL / 100G
Karbonhidrat
68g
· 58%
Protein
8.5g
· 7%
Yağ
18g
· 35%
Lif
2.5g
Gong kraker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.25mg · 21% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B3
2.2mg · 14% GDV
Folat
30µg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
900mg · 39% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Gong kraker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Gong kraker İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Gong kraker Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Gong kraker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Gong kraker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.2g
Omega 6:3 oranı 90:1
İdeal 4:1 üzerinde (90:1).
Gong kraker Gibi Besinler
Gong kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Gong kraker kaç kalori?
Gong krakerin 100 gramı 480 kaloridir. Aynı miktarda 68 g karbonhidrat, 18 g yağ ve 8,5 g protein bulunur.
Gong kraker glutensiz mi ve diyete uygun mu?
Gong kraker gluten içerir, bu nedenle glutensiz beslenenler için uygun değildir. Omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ancak ultra işlenmiş bir üründür ve glisemik indeksi 70'tir.
Gong kraker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.