EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Açık altın sarısı renkte, yüzeyi hafif çizgili ve gözenekli, düzensiz biçimli küçük mısır ve pirinç parçaları bir tabağa dağılmıştır.
Gong· tüm ürünler

Hardal aromalı mısır ve pirinç patlağı Kaç Kalori?

Hardal aromalı, mısır ve pirinç bazlı patlak atıştırmalık

KALORİ · 100 G

468kcal

GI

78yüksek

POTASYUM · 100 G

165mg

LİF · 100 G

3.24g

Kısa cevap

3 adet (orta) Hardal aromalı mısır ve pirinç patlağı (24 g) 112 kaloridir. 100 gramında 468 kalori vardır. İçinde 15.1 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 5 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 34.8 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 78 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Hardal aromalı mısır ve pirinç patlağı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 3 adet (orta) · 24 g

112

KCAL / 24G

Karbonhidrat

15.1g

· 5% GDV

Protein

1.6g

· 3% GDV

Yağ

5g

· 6% GDV

Lif

0.8g

· 3% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 6% · Yağ 40%

Hardal aromalı mısır ve pirinç patlağı besin değerleri tablosu · 3 adet (orta) (24 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori112 kcal
Yağ5 g6%
Doymuş yağ0.19 g1%
Trans yağ0 g
Sodyum125 mg5%
Karbonhidrat15.1 g5%
Lif0.8 g3%
Protein1.6 g3%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

3 Adet Hardal aromalı mısır ve pirinç patlağı Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
3 adet (orta)24 g112 kcal
1 adet (mini)8 g37 kcal
2 adet (küçük)16 g75 kcal
1 paket (küçük)30 g140 kcal
5 adet (büyük)40 g187 kcal
1 paket (büyük)60 g281 kcal
8 adet (çok büyük)64 g300 kcal
100 g100 g468 kcal

Değerler, 100 gramdaki 468 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Hardal aromalı mısır ve pirinç patlağı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Hardal aromalı mısır ve pirinç patlağı nedir?

Hardal aromalı mısır ve pirinç patlağı, mısır ve pirinçten yapılan, gevrek dokulu ve hardal aroması eklenmiş paketli bir atıştırmalıktır. Sandviç ekmeği ya da sade pirinç patlağı değil, doğrudan yenebilen çıtır bir üründür.

Hardal aromalı mısır ve pirinç patlağı nasıl yenir?

Hardal aromalı mısır ve pirinç patlağını paketten çıktığı gibi yiyebilir veya üzerine peynir, humus ya da avokado sürerek atıştırmalık hâline getirebilirsiniz. Üzerine nemli malzeme eklediğinizde gevrekliğini çabuk kaybedebileceğinden, servis etmeden hemen önce hazırlayın.

Hardal aromalı mısır ve pirinç patlağının tadı acı mı?

Hardal aromalı mısır ve pirinç patlağı hardal aromalıdır; bu, mutlaka acı olduğu anlamına gelmez. Hardalın keskin, hafif ekşimsi tadı gevrek mısır ve pirinç tabanıyla birlikte hissedilir; acılık düzeyi kullanılan çeşniye göre değişebilir.

Hardal aromalı mısır ve pirinç patlağının içinde ne var?

Hardal aromalı mısır ve pirinç patlağının temelinde mısır ve pirinç bulunur; hardal aroması da çeşniyle verilir. Çeşninin diğer bileşenleri ürüne göre değişebileceğinden, içindekiler listesi özellikle belirli bir bileşenden kaçınmanız gerekiyorsa önemlidir.

Hardal aromalı mısır ve pirinç patlağı sade pirinç patlağından nasıl farklıdır?

Hardal aromalı mısır ve pirinç patlağı, pirincin yanında mısır da içerir ve hardal çeşnisiyle tatlandırılır; sade pirinç patlağının tadı ise daha nötrdür. Bu nedenle ürünü sade patlağın birebir karşılığı değil, aromalı bir atıştırmalık olarak düşünebilirsiniz.

Hardal aromalı mısır ve pirinç patlağı sağlıklı bir atıştırmalık mı?

Hardal aromalı mısır ve pirinç patlağı pratik ve gevrek bir atıştırmalıktır, ancak çeşnili paketli bir üründür; tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Daha doyurucu olması için yanında yoğurt, peynir veya başka bir protein kaynağıyla tüketebilirsiniz.

Hardal aromalı mısır ve pirinç patlağı kilo vermeye yardımcı olur mu?

Hardal aromalı mısır ve pirinç patlağı tek başına kilo verdirmez. Çıtır yapısı hafif bir atıştırmalık hissi verebilir, ancak uzun süre tok tutması garanti değildir; daha doyurucu bir ara öğün için yanına protein içeren bir yiyecek ekleyebilirsiniz.

Diyabeti olanlar hardal aromalı mısır ve pirinç patlağı yiyebilir mi?

Diyabeti olanlar hardal aromalı mısır ve pirinç patlağını tüketebilir, ancak kabartılmış tahıl yapısı kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve yanında yenen yiyecekler önemlidir; kişisel kan şekeri yanıtınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

Hardal aromalı mısır ve pirinç patlağı açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Hardal aromalı mısır ve pirinç patlağını açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan, kuru bir kapta saklayın. Hava ve nem gevrekliğini azaltır; buzdolabı yerine serin, kuru bir dolap tercih edin ve yumuşamış patlakları kısa sürede tüketin.

Hardal aromalı mısır ve pirinç patlağı kahvaltıda veya çay yanında yenir mi?

Evet, hardal aromalı mısır ve pirinç patlağını kahvaltıda ya da çayın yanında atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz. Kahvaltıyı tek başına tamamlamaz; üzerine peynir sürmek veya yanında yumurta gibi protein içeren bir yiyecek sunmak daha doyurucu bir seçenek sağlar.

Hardal aromalı mısır ve pirinç patlağı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B3

0.43mg · 3% GDV

B1

0.03mg · 3% GDV

B6

0.03mg · 2% GDV

Folat

6.72µg · 2% GDV

Mineraller

Sodyum

125mg · 5% GDV

Fosfor

35mg · 5% GDV

Manganez

0.1mg · 4% GDV

Selenyum

1.87µg · 3% GDV

Potasyum ⭐

40mg · 1% GDV

Hardal aromalı mısır ve pirinç patlağı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

78
Yüksek
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.9
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Hardal aromalı mısır ve pirinç patlağı Kalorisi Nasıl Yakılır?

3 adet (orta) (24 g) için alınan 112 kaloriyi harcamak:

🚶

28dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

11dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

15dk

Bisiklet

🏊

13dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Hardal aromalı mısır ve pirinç patlağı Nedir?

Hardal aromalı mısır ve pirinç patlağı, patlatılmış mısır ve pirinç tanelerinin ince, gevrek bir atıştırmalık hâline getirilip hardal tadıyla çeşnilendirilmesiyle hazırlanır. Genellikle paketli olarak satılır; klasik sade pirinç patlağından daha belirgin ve tuzlu bir aroması vardır.

Hafif, çıtır dokusu ve hardalın hafif keskin tadı, onu kahvaltıdan çok ara öğünlük bir seçenek yapar. Türkiye’de çayın yanında tek başına yiyebilir ya da peynir ve domates gibi daha doyurucu eşlikçilerle sunabilirsiniz. Besin içeriğinin ağırlığı karbonhidrattan gelir; 100 gramında yaklaşık 63 gram karbonhidrat bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için porsiyonu küçük tutup yanında yoğurt veya taze sebze tercih edin.

Hardal aromalı mısır ve pirinç patlağı Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

22/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

26/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Hardal aromalı mısır ve pirinç patlağı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Hardal aromalı mısır ve pirinç patlağı Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Hardal aromalı mısır ve pirinç patlağı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Hardal aromalı mısır ve pirinç patlağı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.19g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.32g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 40:1

İdeal 4:1 üzerinde (40:1).

Hardal aromalı mısır ve pirinç patlağı ile Karşılaştır

🍘vs🧴
Hardal aromalı mısır ve pirinç patlağı vs Alıç Sirkesi100 g'da 450 kalori fazla
→
🍘vs🌯
Hardal aromalı mısır ve pirinç patlağı vs Tantuni100 g'da 258 kalori fazla
→
🍘vs🌯
Hardal aromalı mısır ve pirinç patlağı vs Tavuk Dürüm100 g'da 273 kalori fazla
→
🍘vs🍫
Hardal aromalı mısır ve pirinç patlağı vs Protein Bar100 g'da 118 kalori fazla
→

Hardal aromalı mısır ve pirinç patlağı Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Hardal aromalı mısır ve pirinç patlağı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.