Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Falafel aromalı Gong Kaç Kalori?
Falafel aromalı, çıtır atıştırmalık, baharatlı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Falafel aromalı Gong (40 g) 192 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 26 g karbonhidrat, 2.8 g protein, 8.4 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Falafel aromalı Gong Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 40 g
192
KCAL / 40G
Karbonhidrat
26g
· 9% GDV
Protein
2.8g
· 6% GDV
Yağ
8.4g
· 11% GDV
Lif
1.6g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 6% · Yağ 39%
Falafel aromalı Gong besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 192 kcal | |
| Yağ | 8.4 g | 11% |
| Doymuş yağ | 2.4 g | 12% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 360 mg | 16% |
| Karbonhidrat | 26 g | 9% |
| Lif | 1.6 g | 6% |
| Protein | 2.8 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Falafel aromalı Gong Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 40 g | 192 kcal |
| 1 adet (küçük) | 5 g | 24 kcal |
| 5 adet (orta) | 25 g | 120 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 144 kcal |
| 10 adet (büyük) | 50 g | 240 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 288 kcal |
| 1 paket (büyük) | 70 g | 336 kcal |
| 100 g | 100 g | 480 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 480 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Falafel aromalı Gong Hakkında Sık Sorulan Sorular
Falafel aromalı Gong nedir?
Falafel aromalı Gong, falafel baharatlarını çağrıştıran aromasıyla sunulan ultra işlenmiş, çıtır bir paket atıştırmalıktır. Geleneksel falafel gibi hazırlanmış bir yemek değil, falafel lezzetinden esinlenen bir atıştırmalık üründür.
Falafel aromalı Gong nohut içerir mi?
Falafel aromalı adı, ürünün mutlaka nohut içerdiği anlamına gelmez. Bu ürün ultra işlenmiş bir atıştırmalıktır; nohutun içerik listesinde olup olmadığı ürüne ait ambalaj bilgisinden anlaşılır.
Falafel aromalı Gong'un tadı nasıldır?
Falafel aromalı Gong, falafelde kullanılan baharatları anımsatan bir lezzet sunar. Ancak gerçek falafelin nohutlu, yumuşak iç dokusuna sahip değildir; çıtır bir atıştırmalık olarak tüketilir.
Falafel aromalı Gong açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Falafel aromalı Gong'u açtıktan sonra hava almayan bir kapta veya paketin ağzını sıkıca kapatarak serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem, ürünün çıtırlığını azaltabilir.
Falafel aromalı Gong hangi soslarla yenir?
Falafel aromalı Gong'u yoğurtlu veya tahinli soslarla deneyebilirsiniz. Bu eşlikçiler falafel lezzetini tamamlar; sosu ayrı sunmak, atıştırmalığın çıtır dokusunun yumuşamasını önler.
Falafel aromalı Gong gerçek falafel yerine geçer mi?
Hayır, Falafel aromalı Gong gerçek falafel yerine geçmez. Falafel genellikle nohutla hazırlanan bir yemektir; Gong ise ultra işlenmiş, çıtır bir paket atıştırmalığıdır ve tek başına öğün sayılmaz.
Falafel aromalı Gong sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Falafel aromalı Gong, ara sıra tüketilebilecek bir atıştırmalıktır; günlük beslenmenin temelini oluşturması uygun değildir. Ultra işlenmiş bir ürün olduğundan, onu nohut ve sebzelerle hazırlanmış bir falafel öğünüyle eşdeğer görmeyin.
Falafel aromalı Gong kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Falafel aromalı Gong karbonhidrat içerdiği için kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa tükettiğiniz miktarı ve ürünü neyle birlikte yediğinizi hesaba katın; kişisel öğün planınız için diyetisyeninize danışın.
Falafel aromalı Gong çocuklar için uygun mu?
Falafel aromalı Gong, çocukların ara sıra yiyebileceği paketli bir atıştırmalıktır; ancak dengeli bir öğünün yerini almamalıdır. Çocuğunuza verirken yanında su ve besleyici yiyecekler sunmanız daha iyi bir seçim olur.
Falafel aromalı Gong tok tutar mı?
Falafel aromalı Gong tek başına uzun süre tok tutan bir öğün değildir. Daha doyurucu bir ara öğün için onu yoğurt gibi protein içeren bir yiyecekle birlikte sunabilirsiniz.
Falafel aromalı Gong Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
E Vitamini
0.48mg · 3% GDV
B3
0.44mg · 3% GDV
B5
0.12mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
360mg · 16% GDV
Fosfor
24mg · 3% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Manganez
0.06mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
72mg · 2% GDV
Falafel aromalı Gong Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Falafel aromalı Gong Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (40 g) için alınan 192 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Falafel aromalı Gong Nedir?
Falafel aromalı Gong, Gong’un hafif ve çıtır tahıl bazlı atıştırmalığının falafeli hatırlatan baharatlarla tatlandırılmış çeşididir. Falafel tadı nohut ve baharat çağrışımı taşır; ürünün kendisi ise geleneksel falafel gibi kızartılmış nohut köftesi değildir.
Tuzlu, baharatlı ve gevrek yapısıyla paketten çıktığı gibi yenir; Türkiye’de çayın yanında, yolculukta ya da öğün aralarında pratik bir atıştırmalık olabilir. Karbonhidrat ve yağ ağırlıklı olduğundan tek başına uzun süre tok tutan bir seçenek sayılmaz. Daha dengeli bir ara öğün için yoğurt veya ayranla eşleştirebilir, porsiyonunuzu paketin tamamına göre ayarlayabilirsiniz.
Falafel aromalı Gong Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Falafel aromalı Gong İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Falafel aromalı Gong Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Falafel aromalı Gong Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Falafel aromalı Gong Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 50:1
İdeal 4:1 üzerinde (50:1).
Falafel aromalı Gong ile Karşılaştır
Falafel aromalı Gong Gibi Besinler
Falafel aromalı Gong hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.