Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Gong cips büyük paket Kaç Kalori?
Büyük paket patates cipsi, yüksek enerji ve tuz içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (büyük) Gong cips büyük paket (120 g) 643 kaloridir. 100 gramında 536 kalori vardır. İçinde 62.4 g karbonhidrat, 7.9 g protein, 41.4 g yağ ve 5.8 g lif bulunur. 1416 mg Potasyum ile günlük ihtiyacın %42'sini karşılar. Glisemik indeksi 56 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Gong cips büyük paket Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (büyük) · 120 g
643
KCAL / 120G
Karbonhidrat
62.4g
· 23% GDV
Protein
7.9g
· 16% GDV
Yağ
41.4g
· 53% GDV
Lif
5.8g
· 21% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 5% · Yağ 57%
Gong cips büyük paket besin değerleri tablosu · 1 paket (büyük) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 643 kcal | |
| Yağ | 41.4 g | 53% |
| Doymuş yağ | 10.92 g | 55% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 744 mg | 32% |
| Karbonhidrat | 62.4 g | 23% |
| Lif | 5.8 g | 21% |
| Protein | 7.9 g | 16% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Gong cips büyük paket Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (büyük) | 120 g | 643 kcal |
| 1 adet (mini) | 2.5 g | 13 kcal |
| 10 adet (küçük) | 25 g | 134 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 150 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 30 g | 161 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 214 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 322 kcal |
| 1 paket (orta) | 90 g | 482 kcal |
| 100 g | 100 g | 536 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 536 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Gong cips büyük paket Hakkında Sık Sorulan Sorular
Gong cips büyük paket sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Gong cips büyük paket, sık tüketilecek bir sağlık atıştırmalığından çok tuzlu ve enerji yoğun bir cips seçeneğidir. Daha dengeli bir ara öğün için paketin tamamını yemek yerine küçük bir miktarı tabağa koyup yanında yoğurt veya sebze tercih edebilirsiniz.
Gong cips büyük paket hangi malzemelerden yapılır?
Gong cips büyük paket patates, yağ ve çeşidine göre değişen baharat veya aroma vericilerle hazırlanan paketli bir cips türüdür. Kullanılan yağın ve çeşni bileşenlerinin ayrıntısı ürüne göre değişebileceğinden, içerik listesi bu konuda en doğru kaynaktır.
Gong cips büyük paket kaç gramdır?
Gong cips büyük paket yaklaşık 120 gramlık bir pakettir. Bu miktar tek seferde tüketmek için büyük gelebilir; açtıktan sonra yiyeceğiniz kısmı ayrı bir kaba alıp kalanını hava almayacak şekilde kapatmanız çıtırlığını korumaya yardımcı olur.
Gong cips büyük paket, normal Gong paketinden farklı bir tarifle mi hazırlanır?
Gong cips büyük paket ifadesi öncelikle daha büyük ambalajı belirtir; tek başına farklı bir tarif veya çeşni anlamına gelmez. Aynı ürün çeşidinin küçük ve büyük paketlerini karşılaştırıyorsanız, içerik ve çeşni bilgisini ambalajlarda karşılaştırın.
Gong cips büyük paket açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Gong cips büyük paketi açtıktan sonra ağzını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Açık paketi buzdolabına koymak gerekmez; nem cipsin çıtırlığını azaltabilir. Paketteki klipsi veya hava geçirmeyen bir saklama kabını kullanabilirsiniz.
Gong cips büyük paket neden açıldıktan sonra yumuşar?
Gong cips büyük paket havadaki nemi çektiği için açık kaldığında yumuşayıp çıtırlığını kaybedebilir. Paketin ağzını kapatıp cipsleri kuru bir ortamda tutun; nemlenmiş cipsleri tekrar çıtır hale getirmek her zaman mümkün olmayabilir.
Gong cips büyük paket buzluğa konur mu?
Gong cips büyük paketi dondurmak önerilmez. Dondurucudan çıkarırken oluşan yoğuşma cipsleri nemlendirip dokusunu bozabilir; açılmış paketi hava geçirmeyen bir kapta oda sıcaklığında saklamak daha uygundur.
Gong cips büyük paket kilo aldırır mı?
Gong cips büyük paket tek başına kilo aldırmaz; ancak büyük paketin tamamını sık sık tüketmek günlük enerji alımını artırabilir. Daha kontrollü tüketmek için yiyeceğiniz miktarı paketten değil, küçük bir kâseden alın.
Gong cips büyük paket çok susatır mı?
Evet, Gong cips büyük paket tuzlu olduğu için yedikten sonra susama hissi oluşturabilir. Cipsin yanında su içebilirsiniz; susuzluğu gidermek için şekerli içeceklere yönelmek gerekmez.
Diyabeti olanlar Gong cips büyük paket yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Gong cips büyük paketi yiyebilir, ancak cipsin karbonhidratı kan şekerini etkileyebilir ve büyük porsiyon bunu artırabilir. Porsiyon ve öğün planı kişisel tedavi düzenine bağlı olduğundan, kişiye özel öneri için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Gong cips büyük paket Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.66mg · 39% GDV
E Vitamini
3.72mg · 25% GDV
B3
3.12mg · 20% GDV
Biotin
3.6µg · 12% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
1416mg · 42% GDV
Sodyum
744mg · 32% GDV
Fosfor
192mg · 27% GDV
Bakır
0.19mg · 21% GDV
Gong cips büyük paket Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Gong cips büyük paket Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (büyük) (120 g) için alınan 643 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Gong cips büyük paket Nedir?
Gong cips büyük paket, patatesten hazırlanan ince ve çıtır dilimlerin kızartılıp tuzlandığı paketli bir atıştırmalıktır. Büyük paket, tek başına atıştırmak ya da birkaç kişiyle paylaşmak için uygundur.
Tuzlu, gevrek yapısı çay saatinde, film izlerken veya sandviç ve burgerlerin yanında tercih edilir; Türkiye’de sofraya koyarken paketten yemek yerine bir kâseye almak porsiyonu görmeyi kolaylaştırır. Enerjisi ve yağı yoğun, tuzu da belirgin olduğundan günlük ara öğünlerin temelini oluşturmaz. Daha hafif bir atıştırmalık için yanına taze sebze ekleyebilir, paylaşarak tüketebilirsiniz.
Gong cips büyük paket Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Gong cips büyük paket İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Gong cips büyük paket Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Gong cips büyük paket Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Gong cips büyük paket Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.92g
TEKLİ DOYMAMIŞ
16.56g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
10.56g
Omega 6:3 oranı 72:1
İdeal 4:1 üzerinde (72:1).
Gong cips büyük paket ile Karşılaştır
Gong cips büyük paket Gibi Besinler
Gong cips büyük paket hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.