Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Gong çilekli kek Kaç Kalori?
Çilek aromalı kek, tatlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Gong çilekli kek (45 g) 176 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 26.1 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 6.8 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 4.1 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Gong çilekli kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 45 g
176
KCAL / 45G
Karbonhidrat
26.1g
· 9% GDV
Protein
2.3g
· 5% GDV
Yağ
6.8g
· 9% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 5% · Yağ 35%
Gong çilekli kek besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 176 kcal | |
| Yağ | 6.8 g | 9% |
| Doymuş yağ | 2.3 g | 12% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 117 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 26.1 g | 9% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 2.3 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Gong çilekli kek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 45 g | 176 kcal |
| ½ adet (yarım) | 22.5 g | 88 kcal |
| 1 adet (mini) | 25 g | 98 kcal |
| 1 paket (küçük) | 45 g | 176 kcal |
| 1 adet (büyük) | 70 g | 273 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 90 g | 351 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 90 g | 351 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Gong çilekli kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Gong çilekli kek nedir?
Gong çilekli kek, çilek aromalı, paketli bir kek atıştırmalığıdır. Tatlı bir ara öğün olarak yenebilir; ürünün içeriği ve sunumu paketteki ürün bilgilerine göre belirlenir.
Gong çilekli kek gerçek çilek içerir mi?
Ürün adındaki çilek ifadesi tek başına gerçek çilek ya da çilek parçaları içerdiğini göstermez. İçeriğinde meyve bulunup bulunmadığını öğrenmek için ambalajdaki bileşen listesine bakın.
Gong çilekli kek nasıl saklanır?
Gong çilekli keki ambalajı kapalıyken serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Sıcakta bırakmak kekin dokusunu ve tazeliğini olumsuz etkileyebilir.
Gong çilekli kekin paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Paketi açılmış Gong çilekli keki hava almayacak şekilde kapatıp kısa sürede tüketin. Ürünün ne kadar dayanacağı ambalajına ve saklama koşullarına bağlı olduğundan, paketteki saklama talimatını esas alın.
Gong çilekli kek dondurulur mu?
Evet, Gong çilekli kek dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu daha kuru veya yumuşak olabilir. Dondurucuya koymadan önce hava almayacak biçimde sarın ve yemeden önce buzdolabında çözdürün.
Gong çilekli kek çayın yanında yenir mi?
Evet, Gong çilekli kek çayın yanında yenebilir. Zaten tatlı bir atıştırmalık olduğundan, yanında şekersiz çay tercih etmek öğünü daha da tatlandırmadan eşlik etmesini sağlar.
Gong çilekli kek kahvaltıda yenir mi?
Evet, Gong çilekli kek kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı oluşturmaz. Daha doyurucu bir öğün için yumurta, yoğurt veya peynir gibi besinlerle birlikte tercih edin.
Gong çilekli kek çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Gong çilekli kek beslenme çantasına ara sıra konabilir. Tatlı bir paketli atıştırmalık olduğu için her gün ana öğün yerine kullanmak yerine meyve veya yoğurt gibi seçeneklerle çeşitlilik sağlayın.
Diyabeti olanlar Gong çilekli kek yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Gong çilekli kek yiyebilir, ancak karbonhidrat içeren tatlı bir atıştırmalık olduğu için kan şekerini yükseltebilir. Porsiyon ve kişisel beslenme planı konusunda doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Gong çilekli kek kilo aldırır mı?
Gong çilekli kek tek başına kilo aldırmaz; sık ve fazla miktarda tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Daha dengeli bir seçim için ara sıra tüketip porsiyonu küçük tutun.
Gong çilekli kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.08mg · 6% GDV
B3
0.72mg · 5% GDV
Biotin
1.35µg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Selenyum
4.05µg · 7% GDV
Fosfor
43mg · 6% GDV
Sodyum
117mg · 5% GDV
Manganez
0.1mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
54mg · 2% GDV
Gong çilekli kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Gong çilekli kek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (45 g) için alınan 176 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Gong çilekli kek Nedir?
Gong çilekli kek, çilek aromalı, kek dokusunda paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Yumuşak ve hafif nemli yapısı, tatlı meyve aromasıyla birleşir; küçük bir kek ya da tatlı bir ara öğün olarak tercih edilir.
Türkiye’de çay saatinde, kahvaltıda tatlı bir seçenek olarak veya gün içinde acıkınca yenebilir. 100 gramında 390 kcal bulunduğundan enerji yoğun, karbonhidratı öne çıkan bir üründür; lif miktarı düşüktür. Daha dengeli bir ara öğün için yanında sade yoğurt veya taze meyve tercih edebilir, porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Gong çilekli kek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Gong çilekli kek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Gong çilekli kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Gong çilekli kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Gong çilekli kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.34g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.35g
Omega 6:3 oranı 126:1
İdeal 4:1 üzerinde (126:1).
Gong çilekli kek ile Karşılaştır
Gong çilekli kek Gibi Besinler
Gong çilekli kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.